Bandscheibenvorfälle: Die 7 goldenen Regeln für eine rückengesunde Bewegung

Ihr Auto hat Stoßdämpfer, die Sie vor allzu harten Schlägen durch Straßenschäden schützen. Wenn die kaputt sind – ab zur Werkstatt und austauschen. Auch Ihr Körper verfügt über Stoßdämpfer: die Bandscheiben. Wenn die kaputt sind, können Sie keinen Satz neue kaufen. Daher sollten Sie einen Bandscheibenvorfall nicht auf die leichte Schulter nehmen – und rückengesund leben. [mehr]

Arthrose: Wussten Sie schon, dass -Gummibärchenmasse gut für Ihre Gelenke ist?

Treppauf, treppab oder auch auf gerader Ebene: Ihre Kniegelenke müssen einiges aushalten. Jede noch so kleine Bewegung drückt auf die Knorpel und nützt sie ein Stückchen weit ab - Arthrose ist bei den meisten Menschen so gut wie vorprogrammiert. Neueste Studien aber zeigen, wie Sie mit speziell aufbereiteter Gelatine diesem Phänomen vorbeugen oder bei bestehender Arthrose sogar die Gehfähigkeit verbessern können. [mehr]

Arteriosklerose: Bleiben Sie trotz angegriffener Gelenke in Bewegung

„Wer rastet, der rostet”, sagt der Volksmund. Das gilt auch, wenn die Gelenke schon Funktionsschäden aufweisen. Aber keinesfalls mit beinharter Beanspruchung bei zusammengebissenen Zähnen lassen sich die Beschwerden lindern, sondern nur durch regelmäßiges und wohl dosiertes Training. [mehr]