Beugen Sie schmerzenden Gelenken vor: Diese Heilpflanzen schützen Sie vor Arthroseschmerzen

Fast alle Menschen leiden im Laufe ihres Lebens unter Arthrose. Manche nehmen die Schmerzen kaum wahr. Bei anderen schmerzen die betroffenen Gelenke so stark, dass sie sie kaum bewegen können. Fehlbelastung über Jahre hinweg, aber auch Gelenküberlastung, zum Beispiel durch Übergewicht, sind Gründe für die starken Schmerzen. Gegen die entzündeten, geschwollenen, schmerzenden Gelenke verordnen viele Ärzte Schmerzmittel – trotz der enormen Nebenwirkungen, die diese Arzneimittel haben. Dabei geht es auch sanfter und dennoch erfolgreich: mit Hilfe aus der Natur. Ich erkläre Ihnen, mit welchen Heilpflanzen und Kräutern Sie sich in Zukunft vor Arthrose-Schmerzen schützen können. ... [mehr]

Kommen Sie in Balance: Diese 8 Übungen schützen Sie vor Stürzen und Rückenschmerzen

Eine gute Koordination ist wichtig: Nur mit ihr können Sie Ihre Bewegungen im Alltag rasch und fließend durchführen. Leider erlangen Sie Koordination nicht von selbst. Sie muss trainiert werden wie andere körperliche Fähigkeiten auch. Ich zeige Ihnen hier acht Übungen, mit denen Sie Ihre Koordinationsfähigkeit deutlich steigern können. [mehr]

Arthrose: Verhindern Sie den natürlichen Feind Ihres Bewegungsapparates

Es gibt Menschen, die sind kilometermäßig schon zweimal um die Welt gerannt und haben trotzdem jungfräuliche Gelenke. Andere bringen es gerade einmal auf ein Zehntel und leiden dennoch unter Arthrose. Stimmt es wirklich, dass Bewegung die Gelenke verschleißt, oder sind doch andere Faktoren dafür verantwortlich? [mehr]