Wer genau über seinen Bluthochdruck Bescheid wissen möchte, muss sein Blutdruck mehrmals täglich messen.

So bekommen Sie Ihren Bluthochdruck in den Griff

Bluthochdruck (Hypertonie) ist einer der „silent killer“, die uns heute bedrohen. Seine Folgen sind nicht selten Herzinfarkt oder Schlaganfall. Schützen Sie sich vor dem Bluthochdruck – mit meinen Mini-Rezepten für einen niedrigen Blutdruck. [mehr]
Starkes Herz

Lassen Sie Ihren Lebensmotor laufen: Magnesium macht Ihr Herz stark

Ihr Herz muss jeden Tag Höchstleistungen erbringen – ohne Pause rund um die Uhr. Das kann es aber nur, wenn es ausreichend versorgt und stark genug ist. Ein wichtiger Stoff, den es dazu braucht, ist Magnesium. Ich zeige Ihnen, was Magnesium alles für Ihr Herz bewirkt – und wie Sie genügend davon bekommen. [mehr]
Natürliche Cholesterinsenker

Natürliche Cholesterinsenker: Es müssen nicht immer Statine sein – lernen Sie hier die Alternativen kennen

Heute gehören sie zur Alltagsmedizin: Statine, die Ihnen dann verschrieben werden, wenn Ihre Cholesterinwerte zu hoch sind. Spätestens seit dem Lipobay-Skandal wissen wir, dass diese Mittel nicht ungefährlich sind. Ich möchte Ihnen hier eine echte Alternative zeigen - natürliche Cholesterinsenker, mit der Sie Ihre Cholesterinwerte ganz natürlich senken können. [mehr]

Thrombose: Anzeichen, Risikofaktoren, Heilung und Thromboseprophylaxe

Durch das so genannte „Touristenklassen-Syndrom“ sind sie in den letzten Jahren verstärkt in den Blickpunkt der Öffentlichkeit gerückt: Thrombosen. Dabei handelt es sich um durch zu wenig Bewegung geronnenes Blut in den Venen, dass dann sogar die Blutversorgung der Organe abschneiden kann. Halten Sie daher Ihre Venen frei: Lassen Sie die Füße kreisen, dann können sich die Verstopfungen gar nicht erst bilden. [mehr]
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Herz & Kreislauf -

Knüpfen Sie soziale Netze: Vermeiden Sie Herzerkrankungen durch viele Kontakte

Viele Menschen haben heute nur wenige Freunde und kommen selten vor die Tür. So ein zurückgezogenes Leben ist nicht nur sehr einsam, es kann auch Ihrer Gesundheit schaden. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Sie soziale Kontakte nicht nur vor Infekten, sondern auch vor Herzinfarkten und anderen Erkrankungen schützen können. Warum das so ist, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]
Herz & Kreislauf -

Achtung, Schlaganfall!: Schützen Sie sich vor diesen unbekannten Risikofaktoren

Wussten Sie, dass ein Friseurbesuch für Sie ein gesundheitliches Risiko sein kann, wenn Sie zur Risikogruppe für einen Schlaganfall zählen? Das ist zum Beispiel dann der Fall, wenn Sie unter hohem Cholesterinspiegel oder erhöhtem Blutdruck leiden, rauchen oder bereits ein Elternteil einen Schlaganfall erlitten hat. Warum das so ist und welche Alltagsgegebenheiten Ihnen noch gefährlich werden können, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]
Herz & Kreislauf -

Schützen Sie Ihre Herzgesundheit: 10 Risikofaktoren für Ihr Herz – und wie Sie sie minimieren können

Ihr Herz ist nicht irgendein Organ: Ihr Herz ist Ihr Lebensmotor. Fällt der zum Beispiel durch einen Infarkt aus, ist ein Weiterleben nur möglich, wenn die Mittel der modernen Medizin schnell genug eingreifen. Zum Glück kennen wir Ärzte mittlerweile die entscheidenden Risikofaktoren, die Ihr Herz gefährden – und auch die Maßnahmen, mit denen Sie sie minimieren können. Die wichtigsten zehn Strategien für Ihre Herzgesundheit stelle ich Ihnen im Folgenden vor. [mehr]
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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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