Bluthochdruck: Diese Wege führen Sie zu einem gesunden Herzschlag

Fast jeder 4. Deutsche leidet unter Bluthochdruck. Und Bluthochdrucksenker gehören mit zu den am meisten verordneten Medikamenten in Deutschland. Dabei können Sie mit ein bisschen Selbstdisziplin auf diese Medikamente verzichten – alternative Methoden sind gute Helfer auf dem Weg zu einem gesunden Blutdruckwert. [mehr]

Herzrhythmusstörungen: Schon ein einziger Mineralstoff kann Ihr Herz wieder

Bis zu 100.000 Mal schlägt Ihr Herz jeden Tag – wenn es gesund ist. Manchmal aber gerät es aus dem Takt. Wir Mediziner sprechen dann von Herzrhythmusstörungen. Aber nicht immer sind diese auffälligen Herzschläge gefährlich. Und nicht unbedingt brauchen Sie Medikamente – manchmal reicht schon ein einzelner Mineralstoff, um den Motor Ihres Körpers wieder ruhig schlagen zu lassen. Lesen Sie hier, mit welchen natürlichen Methoden und Vitalstoffen Sie Ihr Herz wieder richtig takten können. [mehr]

Herz-fit in den Frühling: Mit meinen 3 Tipps senken Sie Ihren Blutdruck dauerhaft

Was tun bei zu hohem Blutdruck? Sofort zur chemischen Keule greifen? Nein, sicher nicht. Denn es gibt viel sanftere Methoden, mit denen Sie Ihren Blutdruck dauerhaft senken können. Gerade jetzt im Frühling können Sie besonders viel für Ihr Herz tun. Ich gebe Ihnen dafür die drei wesentlichen Tipps an die Hand. [mehr]

Vitalstoffe - Ihr natürliches Schutzschild gegen den Schlaganfall

 Die Diagnose Schlaganfall kommt zwar meistens wie aus heiterem Himmel. Schaue ich mir als Arzt dann aber die Vorgeschichte des Patienten an, kann ich in 80 % der Fälle sagen: Dieser Schlag wäre vermeidbar gewesen. Mit gesunder Lebensführung und den richtigen Vitalstoffen. Die wichtigsten 7 habe ich hier für Sie zusammengestellt. [mehr]

Herzschutz: Kleine Rezepte für ein starkes Herz

Wenn es darum geht, einem Herzinfarkt vorzubeugen, erhalten Sie immer die gleichen Empfehlungen: Nehmen Sie ab, hören Sie auf zu rauchen, bewegen Sie sich. Sicherlich, all das ist wichtig. Nebenbei sollten Sie aber auch Ihre Ernährung sorgsam auswählen. Hier gibt es viele kleine Stoffe, die Ihrem Herzen Schutz geben. [mehr]

Natürlicher Herzschutz: Von A wie Ananas bis Z wie Zitrusfrucht. So halten Sie Ihr Herz gesund!

Viele Obstsorten wirken durch die in ihnen enthaltenen Pflanzenschutzstoffe besonders positiv auf Ihr Herz. Leider wissen die wenigsten Menschen um die gesundheitlichen Auswirkungen der leckeren Früchte. Ich zeige Ihnen, welches Obst den Motor Ihres Körpers schützen kann. Aber bitte: Genießen Sie das Obst roh – und die meisten Sorten vor allem ungeschält. Gerade unter der Schale verstecken sich 70 % der wichtigen Pflanzenschutzstoffe. Und auf diese freut sich Ihr Herz besonders. [mehr]

Pflanzliche Faserstoffe: Ballaststoffe sind die Leibwache Ihres Herzens

Ballaststoffe sind – entgegen ihrem Namen – kein Ballast für Sie. Vielmehr schützen sie Ihr Herz optimal. Wenn Sie sich ausreichend mit den pflanzlichen Ballaststoffen versorgen, senken Sie Ihr Herzinfarktrisiko enorm. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich ballaststoffreich ernähren und worauf Sie dabei achten sollten. [mehr]
Mundhygiene ist wichtig

Krankheitserreger in Ihrem Mund - Mit der richtigen Mundhygiene lacht auch Ihr Herz

Karies ist der bekannteste Feind Ihrer Zähne. Aber neben Kariesbakterien gibt es auch weitere Krankheitserreger, die sich in Ihrer Mundhöhle ansiedeln. Und die schaden nicht nur Ihren Zähnen, sondern können auch Ihr Herz angreifen. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Zähne richtig pflegen und damit auch Ihr Herz gesund halten. [mehr]
Laufen Sie Ihrem Cholesterin davon

Laufen Sie Ihrem Cholesterin davon: Jeder Schritt lässt Ihr Herz länger schlagen

Nur jeder siebte Deutsche kennt seinen Cholesterinspiegel – immerhin bei 75 % der Deutschen ist er zu hoch. Schnell werden dann Cholesterinsenker verschrieben. Aber das eigentliche Problem wird damit natürlich nicht gelöst. Denn die Medikamente senken sowohl gutes als auch schlechtes Cholesterin. Ich zeige Ihnen, warum das gute HDL der Freund Ihres Herzens ist – und wie Sie es ganz einfach erhöhen können. [mehr]
Gesunde Ernährung für ein starkes Herz

Rezepte für ein starkes Herz

Herzschutz ist Lebensschutz. Und es ist gar nicht so schwer, dass Sie den Motor Ihres Lebens fit und gesund halten. Leckere Ernährung gehört genauso dazu wie gesundes Knabbern. Sehen Sie selbst, wie einfach Ihnen der Schutz Ihres Herzens fallen wird. [mehr]
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Herz & Kreislauf -

Lassen Sie sich nicht verunsichern: Warum Sie Ihren Homocysteinwert beachten müssen

An Herzinfarkten und Schlaganfällen sterben bis zu 500.000 Menschen allein in Deutschland – jedes Jahr. Häufig kommt so ein Schicksalsschlag scheinbar aus heiterem Himmel. Doch das stimmt nicht. Es gibt einen Blutwert, der Ihnen zuverlässig Auskunft darüber geben kann, wie hoch Ihr Risiko für diese Erkrankungen ist: Ihr Homocysteinwert. Leider halten viele Ärzte ihn immer noch für nutzlos und nicht aussagekräftig. Was an diesen Behauptungen dran ist und wie Sie Ihren ­Homocysteinwert erfolgreich messen lassen und dann selbst senken können, lesen Sie in diesem Beitrag. ... [mehr]
Herz & Kreislauf -

Stopp der Arteriosklerose! Nutzen Sie den natürlichen Schutz gegen Gefäßverkalkungen

Die Gefäßverkalkung, die so genannte Arteriosklerose, ist eine der ­typischen „silent killer“, eine unbemerkte Todesgefahr: Sie entsteht langsam. Nach und nach werden Ihre Arterien enger, der Blutfluss geringer – ohne dass Sie Symptome bemerken. Im schlimmsten Fall kommt es dann „plötzlich und unerwartet“ zum Herzinfarkt. Dabei können Sie sich relativ leicht vor dieser folgenschweren ­Erkrankung auf natürlichem Wege schützen, und zwar mit den richtigen Lebensmitteln, die noch dazu gut schmecken. Welche das sind, lesen Sie hier. ... [mehr]
Herz & Kreislauf -

Achten Sie auf das Wetter: Extreme Temperaturen schaden Ihrem Herzen

Endlich Sommer: Die meisten Menschen freuen sich über sonniges, warmes Wetter. Anders diejenigen von Ihnen, die unter Herzbeschwerden leiden: Sie haben sicherlich schon festgestellt, dass Sie im Sommer anfälliger zum Beispiel für Angina Pectoris sind. Und tatsächlich können hohe Temperaturen gefährlich für ein krankes Herz sein. Mit meinen fünf Tipps können jedoch auch Sie als Herzpatient den Sommer genießen. ... [mehr]
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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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