Wenn Ihr Immunsystem verrückt spielt: So werden harmlose Eiweiße zu Feinden Ihres Körpers

Allergien sind mittlerweile eine Volkskrankheit. Jeder Mensch reagiert in seinem Leben mindestens einmal auf einen Stoff mit Hautveränderungen oder Atemproblemen. Dabei ist eine Allergie nur ein großes Missverständnis: Eine Fehlreaktion Ihres Immunsystems führt zu den Symptomen. Ich erkläre Ihnen, warum es zu Allergien kommt. [mehr]

Atmen Sie befreit durch: Vitamine und Vitalstoffe helfen Ihnen bei Asthma

Asthma ist eine Erkrankung, die heute immer häufiger auftritt. Rund 5 % aller Erwachsenen und 10 % aller Kinder in Deutschland sind erkrankt, Tendenz: leider steigend. Grund für die immer wiederkehrenden Atemnot-Anfälle sind Allergien, aber auch die steigende Schadstoffbelastung der Luft, die zu Entzündungen in den Atem­wegen führt. Ich erkläre Ihnen, wie Sie sich bei einem Anfall richtig verhalten – und welche Vitalstoffe Ihre Anfallshäufigkeit reduzieren können. [mehr]

Ihr Schutz vor der Wohlstandskrankheit: Nutzen Sie diese 4 Vitalstoff-Ritter im Kampf gegen Diabetes

Zu dick, zu wenig Bewegung und falsche Ernährung – diese drei Faktoren verursachen 90 % aller Erkrankungen des Diabetes Typ 2. Allein 80 % der Diabetiker sind übergewichtig. Diabetes bezeichne ich daher schon nicht mehr als Zivilisationserkrankung, sondern als Wohlstandskrankheit. Denn bei vielen Menschen ist die Zuckerkrankheit selbst verschuldet. Das Gute daran: Genauso gut können Sie sich vor Diabetes schützen. Ich zeige Ihnen wie – und welche ­Vitalstoffe Sie dabei unterstützen. [mehr]

Krankheitserreger in Ihrem Mund - Mit der richtigen Mundhygiene lacht auch Ihr Herz

Karies ist der bekannteste Feind Ihrer Zähne. Aber neben Kariesbakterien gibt es auch weitere Krankheitserreger, die sich in Ihrer Mundhöhle ansiedeln. Und die schaden nicht nur Ihren Zähnen, sondern können auch Ihr Herz angreifen. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Zähne richtig pflegen und damit auch Ihr Herz gesund halten. [mehr]

Schulterschmerzen – Übungen zur Muskelstärkung

Schulterschmerzen – Übungen helfen diese vorzubeugen!

Schulterschmerzen werden schnell als Bagatelle abgetan. „Da hab ich wohl falsch gelegen“ oder „Ja, ja, das Alter“ sind beliebte Erklärungen, wenn es im Schultergelenk zwickt und zwackt. Das kann gefährlich sein. Denn nehmen Sie die Beschwerden im wahrsten Sinne des Wortes auf die leichte Schulter, kann das Gelenk unbeweglich werden. Ich zeige Ihnen, welche häufigen Schulterbeschwerden auftreten können – und wie Sie die Schulterschmerzen mit kleinen Übungen vorbeugen. [mehr]

Meine 6 Tipps gegen Alltagskopfschmerz: So reduzieren Sie die schmerzhaften Tage

Alltagskopfschmerzen sind kein seltenes Phänomen – immerhin nur 12 % der Männer und 6 % der Frauen in Deutschland sind pro Jahr komplett frei davon. Der Rest der Bevölkerung leidet mindestens an einem Tag unter Kopfschmerzen, meist aber viel häufiger. Ich zeige Ihnen hier sechs einfache Methoden, mit denen Sie diese Kopfschmerzen aus Ihrem Leben verbannen oder zumindest reduzieren können. [mehr]

Bringen Sie Soja auf den Tisch: Die kleinen Bohnen können Sie vor Krebs und hohem

In den letzten Jahren hat sich Soja zu einem absoluten In-Lebensmittel entwickelt. Soja gibt es als Bratling, als Milchersatz, sogar als Medikament. Grund für die Popularität ist die krebshemmende Wirkung, die dem Soja nachgesagt wird. Ich zeige Ihnen, worauf Sie achten müssen, damit Sie Soja und Sojaprodukte weiterhin unbeschwert genießen können. [mehr]

So erhalten Sie Ihre Manneskraft: Alltagsstress und Diabetes können Ihrer Libido schaden

Wie lange muss ein Mann können? Gilt immer noch Luthers Satz „Man hat im Leben tausend Schuss, dann ist Schluss!“, oder bringt die moderne Medizin doch erfreulichere Erkenntnisse? Von Luther stammte auch die Empfehlung: „In der Woche zwier (zweimal), macht im Jahr 104, schadet weder dir noch mir.“ Doch Doctor Martinus irrt! Die Zahl der Liebesakte ist nicht auf eine bestimmte Anzahl begrenzt. Viel eher gilt der Satz: „Use it or loose it!“ („Benutze es oder verlier es“). Regelmäßige Übung macht auch hier den Meister. [mehr]

Volkskrankheit Sodbrennen: So bekommen Sie dieses Leiden in den Griff

Magendrücken, saures Aufstoßen und brennende Halsschmerzen sind die typischen Symptome des Sodbrennens. Rund 40 % aller Deutschen leiden unter dieser Erkrankung. Das Problem: Zu schnell wird zur Tablette gegriffen und der Magen chemisch aufgeräumt. Das muss nicht sein.  [mehr]