Entspannung

Werden Sie sofort wieder leistungsfähig - 12 Übungen für neue Energie und einen klaren Kopf

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Stress gehört zu unserem Alltag dazu. Umso besser, wenn Sie zwischen­durch die Möglichkeit zum Entspannen finden. Dazu brauchen Sie noch nicht einmal viel Zeit: Ich habe Ihnen hier zwölf ­Übungen ­zusammengestellt, mit denen Sie in Minutenschnelle neue Energie ­tanken und zu Ihrer Konzentration zurückfinden können. Das Schöne an den Übungen: Sie können sie überall machen. Im Büro oder im Bus, auch im Auto, wenn Sie im Stau stehen. Legen Sie einfach los – und Sie können mental gestärkt mit Ihrer Arbeit fortfahren. ...

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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