Wassergymnastik

Sammelbegriff für verschiedene Sportarten im brusttiefen Wasser, zum Beispiel Aqua-Jogging, Aqua-Yoga oder Aqua-Fitness. Allen diesen Sportarten ist gemeinsam, dass sie äußerst schonend für den Körper sind. Durch den Auftrieb des Wassers müssen Gelenke, Sehnen und Bänder nur ein Zehntel des eigentlichen Körpergewichts tragen. Der Wasserwiderstand sorgt für ein fünfmal so effektives Training wie an Land. Wassergymnastik kommt vor allem bei rheumatischen Erkrankungen, aber auch zur Herz-Kreislauf-Stärkung und bei Rückenproblemen zum Einsatz.