Magnesium

Dieser Vitalstoff wird auch das „Salz der Ruhe“ genannt, da es die Nerven entspannt. Es ist verantwortlich für die Sauerstoffaufnahme in den Herzmuskelzellen und für die Energieproduktion. Darüber hinaus entspannt es die Muskeln, sorgt für ausreichend dünnes Blut und senkt so den Blutdruck. Bei frischem Tinnitus kann eine tägliche Dosis von 600 mg Magnesium dazu beitragen, dass die Ohrgeräusche wieder verschwinden. Magnesium ist ein Mangel-Vitalstoff. Es steckt in grünem Gemüse und Vollkornprodukten, die viele Menschen nur selten essen. Durch zu viel Salz und Alkohol wird darüber hinaus zusätzlich Magnesium aus dem Körper geschwemmt.