Gehirnjogging

Sammelbegriff für Übungen, die Ihr Gehirn trainieren. Hierunter fallen zum einen Knobelaufgaben und Rätsel, bei denen Sie um die Ecke denken müssen. So trainieren Sie Merkfähigkeit und logisches Denken. Zum anderen gehören körperliche Übungen wie Überkreuzbewegungen zum Gehirnjogging. Diese verbessern die Vernetzung der beiden Gehirnhälften untereinander. Durch Gehirnjogging bilden sich neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen, das Risiko für Demenz und Alzheimer kann deutlich gesenkt werden.