5 Gründe für die 5: Warum Sie auf die täglichen 5 Portionen Obst und Gemüse nicht verzichten sollten

Obst und Gemüse sind Ihre Hauptlieferanten für alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe. Doch gerade jetzt im Winter vergessen viele Menschen schnell, genügend dieser wichtigen, vitalstoffreichen Lebensmittel zu sich zu nehmen. Ich möchte Sie daran erinnern, warum Sie auf die täglichen fünf Portionen nicht verzichten sollten. [mehr]

Ein Stinktier für Ihre Gesundheit. Warum Knoblauch Ihr Leben verlängern kann

Pille oder Zehe – das ist die entscheidende Frage, um die sich beim Knoblauch alles dreht. Klar, Pillen sind geruchlos, aber wirken sie sich auch so positiv auf Ihre Gesundheit aus wie die natürliche Variante? Immerhin handelt es sich bei Knoblauch um ein Gewächs, das ein wahrer Jungbrunnen für Sie sein kann. Ich erkläre Ihnen nicht nur, wie gesund die Knolle ist, sondern auch, wie Sie nach ihrem Genuss so wenig Geruch wie möglich verströmen. [mehr]

Knabbern Sie sich gesund!: Warum Nüsse für Sie das ganze Jahr Saison haben sollten

Ab Januar verschwindet die Weihnachtsdekoration wieder im Keller. Aber halt! Ein Teil sollten Sie auf dem Tisch liegen lassen: den Nussknacker. Er soll Sie daran erinnern, dass Nüsse nicht nur zur Weihnachtszeit gesund sind. Wieso Sie die knackigen Kerne auch das restliche Jahr lang genießen sollten, verrate ich Ihnen hier. [mehr]