Milch: Lassen Sie sich dieses wichtige Lebensmittel nicht „versäuern“

Kaum ein Lebensmittel ist so umstritten wie die Milch. Einerseits soll sie müde Männer munter machen und durch ihren hohen Kalziumgehalt der Osteoporose vorbeugen. Andererseits können Sie von Kritikern immer wieder hören, dass gerade Milch für das Entstehen von Osteoporose verantwortlich ist; sie diene höchstens als Säuglingsnahrung, zu mehr nicht. Was aber stimmt nun? [mehr]

Getränke: So trinken Sie Ihren Körper und Geist fit und gesund

Der menschliche Körper besteht zu 75 % aus Wasser – das Gehirn aus bis zu 93 %. Daher ist es so wichtig, dass Sie ausreichend trinken. Und es ist gar nicht so schwer, auf 2 bis 3 Liter Flüssigkeitsaufnahme pro Tag zu kommen, zumal Sie davon nur die Hälfte als Getränke zu sich nehmen müssen. [mehr]

Sportgetränke: Was ist wirklich dran an den neuen Power-Brausen?

Sport ist schweißtreibend – ein passendes Getränk zum Flüssigkeitsausgleich muss her. Doch neumodische Designergetränke mit Aktivator-Effekt, Hydro Plus Performance, Marathon, Jump, Fever oder XTC können Sie getrost im Regal stehen lassen. [mehr]