Fit statt fett - Diese Lebensmittel regen Ihren Stoffwechsel an und machen Sie schlank

Appetitzügler, Crash-Diäten, Diätpillen: Es gibt viele Wege, die Ihnen versprechen, überflüssige Pfunde zu verlieren. Das Ergebnis ist meist gleich null. Denn wenn nach der Diät der gefürchtete Jo-Jo-­Effekt zuschlägt, sind die mühsam abgenommenen Pfunde schnell wieder drauf. Sinnvoller ist es daher, dass Sie Ihre Ernährung um­stellen, wenn Sie Ihr Hüftgold zum Schmelzen bringen wollen. Essen Sie weniger Fett, dafür mehr Obst und Gemüse. Und bauen Sie ­Lebensmittel in Ihren Speiseplan ein, die Ihre Abnehmbemühungen unterstützen. Hiervon gibt es eine ganze Reihe – die wichtigsten ­stelle ich Ihnen in diesem Beitrag vor. ... [mehr]

Verändern Sie Ihren Lebensstil - und erreichen Sie Ihr Wunschgewicht!

Jetzt im Frühsommer begegnen Ihnen auf vielen Illustrierten-Titelblättern wieder Diätvorschläge, mit denen Sie angeblich „mühelos und schnell“ einige Kilos abnehmen können. Aber das Ergebnis ist eher ernüchternd: Die zwei oder drei Kilogramm, die Sie verlieren, nehmen Sie ebenso rasch wieder zu, häufig sogar noch mehr. Denn nachhaltig abnehmen können Sie nicht mit Crash-Diäten. Sie müssen Ihren Lebensstil dauerhaft umstellen. Ein einfacher Weg, wie Ihnen das gelingt, ist Metabolic Balance®. Ich erkläre Ihnen im Folgenden, was das Programm so besonders macht. ... [mehr]

Schlank mit Eiweiß: Nutzen Sie den Power-Stoff zur Fettverbrennung

Immer wieder gibt es neue Diäten und neue Ernährungsformen, die Ihnen helfen sollen, schlank zu werden und zu bleiben. Häufig aber enden diese Versuche mit dem Jo-Jo-Effekt: Sie haben am Ende mehr Pfunde auf der Waage als zu Beginn Ihrer Diät. Dabei brauchen Sie keine ausgeklügelte Diät, um Pfunde zu verlieren. Sie müssen nur auf die Zusammensetzung Ihrer Nahrung achten – und auf den Eiweißgehalt der Lebensmittel. Denn Eiweiß ist ein wahrer Fettverbrenner. Warum das so ist und welche eiweißhaltigen Nahrungsmittel Sie bevorzugen sollten, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. [mehr]