Fit sein mit Fettburner-Übungen

Weg mit dem Speck! Meine 7 Fettburner-Übungen ­bringen Sie fit in den Frühling

Diät & Abnehmen

Jedes Jahr im Frühling stehen die Diätempfehlungen in vielen Zeitschriften. Leider haben sie einen Nachteil: Es handelt sich fast immer um ungesunde Crash-Diäten, und die Erfolge halten auch nicht dauerhaft an. Deshalb hier meine Alternative: meine ultimativen Fettburner-Übungen. Mit diesen Gymnastikübungen bekämpfen Sie Ihre überflüssigen Pfunde.  [mehr]

Fatburner Sport: Meine Hitliste der Sportarten, die Sie wirklich schlank machen

Diät & Abnehmen

Wir Deutschen halten einen traurigen Rekord: Wir sind tatsächlich die dicksten Europäer. Wenn das so bleibt, werden wir irgendwann auch die Europäer sein, die die meisten Krankheiten haben: Diabetes, Herzinfarkte, Schlaganfälle – alles Zivilisationskrankheiten, die durch Übergewicht bedingt sind. Machen Sie nicht mit bei der Jagd nach diesem Rekord! Ich zeige Ihnen, wie einfach es ist, überflüssiges Fett zu verbrennen: mit der richtigen Sportart! [mehr]

Das Fett-Taxi L-Carnitin steigert die Fettverbrennung Ihres Körpers

Fett-Taxi L-Carnitin: Steigern Sie die Fettverbrennung Ihres Körpers

Diät & Abnehmen

L-Carnitin scheint ein Wundermittel zu sein. Gerne wird es in An­zeigen angepriesen als DER Fettverbrenner schlechthin, der all Ihre Problemzonen in Luft auflösen kann. Natürlich gibt es immer noch keine Wundermittel. Aber was ist dran am L-Carnitin? Ich erkläre Ihnen, wie dieses Fett-Taxi auch Ihnen beim sinnvollen Abnehmen helfen kann. [mehr]

Schlank durch Obst

Kleine Tipps für wirkliches Abnehmen

Diät & Abnehmen

Diäten finden Sie in jedem Blatt der „Regenbogenpresse“. Der Erfolg dieser Abnehmkuren hält sich aber in Grenzen – nach einigen Wochen wiegen Sie genauso viel wie vorher. Wie aber nehmen Sie wirklich ab? Ganz einfach: mit meinen Tipps. [mehr]

Diät & Abnehmen

Schluss mit sinnlosen Diäten! Nur mit diesen 8 Maßnahmen können Sie dauerhaft schlank werden und bleiben

Diät & Abnehmen

Diäten, die nichts bringen, Diätpillen, die nur Ihr Portmonee schlank machen – es scheint nicht leicht zu sein, wirklich abzunehmen und das erreichte Gewicht dann auch zu halten. Eine Diät allein reicht dafür nicht aus. Sie müssen stattdessen „an zwei Fronten“ tätig sein: Nur eine Kombination aus Bewegung und ausgewogener Ernährung bringt Ihnen den langfristigen Gewichtsverlust. Ich zeige Ihnen hier acht wirkungsvolle Maßnahmen, mit denen Sie diese zwei Komponenten problemlos in Ihren Alltag integrieren können. [mehr]

Diät & Abnehmen

Vorsicht vor der neuen Fett-weg-Pille! Dieser Weg zur Traumfigur kann für Sie gefährlich werden

Diät & Abnehmen

„Ein neuer Weg abzunehmen“ – mit dieser vollmundigen Versprechung wurde die Diätpille alli® auf den Markt gebracht. Nachdem sie erst nur in Amerika erhältlich war, können nun auch Sie hier in Deutschland ­rezeptfrei zu Ihrer Traumfigur gelangen. Aber ist das tatsächlich so einfach und ungefährlich, wie der Hersteller verspricht? Ich erkläre Ihnen, wie alli® wirkt und wie die Diätpille Ihre Gesundheit schädigen kann. [mehr]

Diät & Abnehmen

13 Irrtümer rund um das Abnehmen: Tappen Sie nicht in diese Kalorienfallen

Diät & Abnehmen

Um überflüssige Kilos zu verlieren, gibt es viele Möglichkeiten. Ganze Schrankwände füllen die Diätratgeber, die Sie heute kaufen können. Dennoch empfehle ich Ihnen immer „nur“ eine ausgewogene Ernäh­rung und Bewegung. Aber warum keine komplizierte Diät? Warum kein ausgeklügeltes Ernährungssystem wie Trennkost oder die Glyx-Diät? Damit scheinen die Pfunde ja nur so dahinzuschmelzen. Ich erkläre Ihnen, warum Sie mit diesen populären Schlankmachern eben doch nicht dauerhaft abnehmen werden. [mehr]

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Jammerer oder Nicht-Jammerer?

Wer kennt sie nicht – die Jammerer auf hohem Niveau? Es ist ein psychologisches Phänomen: Am heftigs­ten jammern immer die Menschen, denen es (zu) gut geht. Wem es wirklich schlecht geht, der jammert nicht. Beklagt wird sich nur dann, wenn es etwas zu verlieren gibt. [mehr]

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Dr. Spitzbart beim ZDF-Mittagsmagazin
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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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