Ernährungstipps

Warum immer nur Süßes? Regen Sie mit Bitterstoffen Ihre Gesundheit an

Ernährungstipps - Süß muss es sein, vor allem beim Frühstück. Ohne Brötchen mit Marmelade, Honig oder sogar Schokocreme kann der Tag für viele Menschen nicht beginnen. Dagegen wird der bittere Geschmack meis­tens vernachlässigt. Doch gerade die Bitterstoffe halten Sie gesund. Ich zeige Ihnen, in welchen Lebensmitteln diese wichtigen Stoffe enthalten sind – und wie Sie Bitterstoffe für Ihre Gesundheit nutzen können.  [mehr]
Diät & Abnehmen

Fatburner Sport: Meine Hitliste der Sportarten, die Sie wirklich schlank machen

Diät & Abnehmen - Wir Deutschen halten einen traurigen Rekord: Wir sind tatsächlich die dicksten Europäer. Wenn das so bleibt, werden wir irgendwann auch die Europäer sein, die die meisten Krankheiten haben: Diabetes, Herzinfarkte, Schlaganfälle – alles Zivilisationskrankheiten, die durch Übergewicht bedingt sind. Machen Sie nicht mit bei der Jagd nach diesem Rekord! Ich zeige Ihnen, wie einfach es ist, überflüssiges Fett zu verbrennen: mit der richtigen Sportart! [mehr]
Fette & Öle

Natürliche Herzmedizin: 3 Teelöffel Öl lassen den Motor Ihres Lebens wie geschmiert laufen

Fette & Öle - Wir essen zu viel Fett – und ich empfehle Ihnen immer wieder Öl für Ihre Herzgesundheit. Wie passt das zusammen? Fett verstopft doch die Arterien, sorgt für Herzinfarkt und Schlaganfall? Das stimmt, und dennoch profitiert Ihre Gesundheit von Fett bzw. Öl – es muss nur das richtige sein. Ich erkläre Ihnen, welche Öle für Sie wichtig sind, und worauf Sie bei ihrer Verwendung achten müssen. [mehr]
Fisch & Fleisch
Fisch ist das intelligentere Fleisch

Warum ist Fisch eigentlich so gesund für Ihr Gehirn?

Fisch & Fleisch - Fisch ist das intelligentere Fleisch - denn Fisch unterstützt mit seinen Fettsäuren die Aktivitäten des Gehirns. Darüber hinaus regt das im Fisch enthaltene Jod Ihre Schilddrüse an. Die hier gebildeten Hormone machen Sie kreativ und leistungsfähig. [mehr]
Getränke
Kaffee und Blutdruck

Kaffee und Blutdruck: Ein gutes Team – oder doch erbitterte Feinde?

Getränke - Über kein Thema wird so viel gestritten wie über Kaffee. Mal soll er den Blutdruck erhöhen, mal senken. Mal Ihr Herz schädigen, mal soll er es schützen. Was ist dran am Kaffee? Ich erkläre Ihnen, ob Kaffee Ihre Gesundheit unterstützt, wie viel von dem schwarzen Gebräu Sie trinken dürfen – und wann Sie lieber vorsichtig sein sollten. [mehr]
Obst & Gemüse
Sommerobst

Im Sommer frisch auf den Tisch: Dieses Obst regt Ihre Verdauung an und schützt Ihren Darm

Obst & Gemüse - Jetzt im Frühsommer wird es wieder bunt auf dem Markt und in den Obst-Abteilungen. Das Sommerobst ist da. Es ist nicht nur lecker, sondern auch besonders gesund – und es kann Ihnen bei einem häufigen Alltagsproblem helfen: Es regt gezielt Ihre Verdauung an und stärkt Ihren Darm. Ich stelle Ihnen hier einige dieser leckeren Verdauungshelfer vor und erkläre Ihnen, was das Obst so wertvoll für Sie macht. [mehr]
Premium Inhalte

Keinen Bogen mehr um Äpfel: Ob als Allergiker oder ­Diabetiker - So finden Sie den Apfel, der zu Ihnen passt

Obst & Gemüse - Seit ich in der letzten Ausgabe meine Top-Hitliste der besten Lebensmittel vorgestellt haben, sind von Ihnen gerade zum Thema „Apfel“ viele Anfragen gekommen. Viele Leser riefen mich an und haben mich um eine Lösung gebeten, weil sie gerne Äpfel essen würden, es aber ihrer Meinung nach nicht können. Wie können Sie zum Beispiel als Diabetiker oder Allergiker von den gesundheitlichen Vorteilen des Apfels profitieren? Doch selbst wenn gesundheitliche Probleme vorliegen, gibt es immer einen Weg, wie Sie diese Frucht genießen können. Meine Antworten auf die häufigsten Fragen habe ich für Sie im folgenden Beitrag zusammengefasst. [mehr]
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Beitrag des Monats

Nicht jede Untersuchung nutzt Ihrer Gesundheit!

Röntgenuntersuchungen und Mammografie als Basisuntersuchung – davor habe ich meine Patienten schon lange gewarnt. Nun erhärten aktuelle Studien meinen Standpunkt. Vernichtendes Urteil aus Dänemark: In Gebieten ohne ein flächendeckendes Mammografie-Screening ist die Brustkrebs-Sterblichkeit geringer als in den Regionen, in denen diese Untersuchung angeboten wird. Das regelmäßige Röntgen steht im Verdacht, durch die Strahlen den Brustkrebs überhaupt erst auszulösen.

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Archiv
Dr. Spitzbart stellt sich vor

Erfahren Sie mehr über Dr. med. Michael Spitzbart und seine Gesundheits-Praxis.

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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