Ernährungstipps

Diätmythen: Mit Ammenmärchen können Sie nicht abnehmen

Ernährungstipps - In Deutschland gibt es so viele Übergewichtige wie nie zuvor, und die Tendenz ist steigend. Daher steigt auch die Zahl derer, die eine Diät machen, immer mehr an. Einer aktuellen Umfrage zufolge hat im letzten Jahr jeder 6. Deutsche versucht abzunehmen. Annähernd 70 % sind gescheitert. Jeder Zehnte bringt nach einer Diät sogar mehr Pfunde auf die Waage als davor. Dies passiert nicht zuletzt deshalb, weil sich immer noch Diätmythen halten. Fallen Sie darauf nicht herein! [mehr]
Diät & Abnehmen

Kalorienverbrauch: Ernährungsumstellung und der richtige Sport lassen die Pfunde purzeln

Diät & Abnehmen - Körperliche Aktivität ist ein dehnbarer Begriff. Der eine sieht es schon als Leistung an, jeden Tag zur Arbeit zu gehen. Der andere wird unausgeglichen, wenn er nicht täglich zwei Stunden Tennis spielt. [mehr]
Fette & Öle

Natürliche Herzmedizin: 3 Teelöffel Öl lassen den Motor Ihres Lebens wie geschmiert laufen

Fette & Öle - Wir essen zu viel Fett – und ich empfehle Ihnen immer wieder Öl für Ihre Herzgesundheit. Wie passt das zusammen? Fett verstopft doch die Arterien, sorgt für Herzinfarkt und Schlaganfall? Das stimmt, und dennoch profitiert Ihre Gesundheit von Fett bzw. Öl – es muss nur das richtige sein. Ich erkläre Ihnen, welche Öle für Sie wichtig sind, und worauf Sie bei ihrer Verwendung achten müssen. [mehr]
Fisch & Fleisch
Fisch ist das intelligentere Fleisch

Warum ist Fisch eigentlich so gesund für Ihr Gehirn?

Fisch & Fleisch - Fisch ist das intelligentere Fleisch - denn Fisch unterstützt mit seinen Fettsäuren die Aktivitäten des Gehirns. Darüber hinaus regt das im Fisch enthaltene Jod Ihre Schilddrüse an. Die hier gebildeten Hormone machen Sie kreativ und leistungsfähig. [mehr]
Getränke
Kaffee und Blutdruck

Kaffee und Blutdruck: Ein gutes Team – oder doch erbitterte Feinde?

Getränke - Über kein Thema wird so viel gestritten wie über Kaffee. Mal soll er den Blutdruck erhöhen, mal senken. Mal Ihr Herz schädigen, mal soll er es schützen. Was ist dran am Kaffee? Ich erkläre Ihnen, ob Kaffee Ihre Gesundheit unterstützt, wie viel von dem schwarzen Gebräu Sie trinken dürfen – und wann Sie lieber vorsichtig sein sollten. [mehr]
Obst & Gemüse

Goji Beeren: Schützen diese Wunderbeeren aus Asien wirklich vor Herzerkrankungen und ­Libidoverlust?

Obst & Gemüse - Sie ist die neueste Lieblingsfrucht von Popstars und Hollywoodgrößen: die Goji Beere. Kein Wunder, wird ihr doch nachgesagt, sie sei das ­ultimative Geheimmittel gegen das Altern. Außerdem soll sie Blutfette senken, Ihre Augen schützen und Sie glücklich machen – eben ein echtes Wundermittel sein. Aber was ist dran an der Goji Beere? Das erkläre ich Ihnen in diesem Artikel. [mehr]
Premium Inhalte

Fit statt fett - Diese Lebensmittel regen Ihren Stoffwechsel an und machen Sie schlank

Diät & Abnehmen - Appetitzügler, Crash-Diäten, Diätpillen: Es gibt viele Wege, die Ihnen versprechen, überflüssige Pfunde zu verlieren. Das Ergebnis ist meist gleich null. Denn wenn nach der Diät der gefürchtete Jo-Jo-­Effekt zuschlägt, sind die mühsam abgenommenen Pfunde schnell wieder drauf. Sinnvoller ist es daher, dass Sie Ihre Ernährung um­stellen, wenn Sie Ihr Hüftgold zum Schmelzen bringen wollen. Essen Sie weniger Fett, dafür mehr Obst und Gemüse. Und bauen Sie ­Lebensmittel in Ihren Speiseplan ein, die Ihre Abnehmbemühungen unterstützen. Hiervon gibt es eine ganze Reihe – die wichtigsten ­stelle ich Ihnen in diesem Beitrag vor. ... [mehr]
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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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