Zeitmanagement

Zeit ist Geld – nicht nur im Berufsleben, auch in Ihrem Alltag gilt dieser Satz. Mir aber ist ein ganz anderer Satz lieber: Zeit ist Gesundheit. Klingt das in Ihren Ohren merkwürdig? Ist es aber gar nicht, wenn Sie zum Beispiel wissen, dass jeder 3. Herzinfarkt durch Stress entsteht. Denn wenn Sie unter Stress stehen, dann steigt in Ihrem Körper die Konzentration eines bestimmten Signalstoffes, des ICAM-1 an. Dieser Stoff begünstigt die Ablagerung von weißen Blutkörperchen an den Arterienwänden und so die Entstehung der Arterienverkalkung, die schließlich den Herzinfarkt auslöst.

Übersäuerung des Körpers, Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen oder Schlafstörungen sind ebenfalls Folgen von chronischer Überlastung. Daher mein Rat: Lernen Sie, mit Ihrer Zeit umzugehen. Es gibt tatsächlich viel beschäftigte Menschen, die all ihre Aufgaben in Ruhe und trotzdem gut erledigen können, obwohl der Tag auch für sie nur 24 Stunden hat.
Wie aber schaffen diese Menschen das? Das Geheimnis heißt konsequentes Zeitmanagement. In diesem Spezialreport finden Sie viele wertvolle Tipps und Anregungen,wie Sie z. B.

• eine Tagesplanung machen, die Ihnen auch Luft für Unvorhergesehenes lässt.
• endlich dauerhaft Ordnung in Ihr Leben bringen, damit Sie keine Zeit mehr mit Suchen vertrödeln müssen.
• Zeit für Mußestunden und kreatives Nichtstun gewinnen – machen Sie einfach den Zeit-Check.

Kennen Sie das Gefühl, dass Ihnen die Zeit manchmal nur so durch die Finger läuft? Sie haben sich für den Tag so viel vorgenommen und am Ende fragen Sie sich: Wo ist nur meine ganze schöne Zeit hin? Schuld daran sind die vielen kleinen Minuten-Klauer, die sich im Alltag einschleichen. Hier mal 5 Minuten, da mal 3 Minuten. So summieren sich die kleinen Zeitfresser über den Tag. Ich verrate Ihnen meine 9 Anti-Zeitfresser-Methoden, mit denen Sie diese Minuten-Klauern zielsicher umgehen.

Der größte Zeitklau aber sitzt in einem selbst: Es ist der Perfektionismus. Statt alles „nur“ gut zu erledigen, muss es für den Perfektionisten 120 % sein. Dabei übersehen diese Menschen oft, dass sie für die Schönheitspunkte, die die Aufgabe „perfekt“ werden lassen, 4-mal so viel Zeit brauchen wie für die eigentliche Aufgabe. Ist es das wirklich wert? Auch hier habe ich wertvolle Tipps für Sie, wie Sie mit einem eventuellen Hang zum Perfektionismus besser umgehen.

Es gibt natürlich auch das andere Extrem, mit dem Sie sich selbst in Zeitnot bringen. Dann nämlich, wenn Sie das Angehen Ihrer Aufgaben so weit nach hinten hinauszögern, dass es schon wieder zeitlich eng und somit stressig wird. Die Rede ist von der Aufschieberitis. Ab Seite 3 finden Sie eine genaue Anleitung, mit der Sie sich selbst fragen können: „Was steckt hinter meiner Aufschieberitis“ und auch natürlich eine Anleitung,
wie Sie dieses Verhalten ändern können. So wird aus dem „vielleicht morgen“ ein „sofort erledigt“.

Nehmen Sie sich die Zeit und schauen Sie in meinen Spezialreport rein.
Ich verspreche Ihnen, dass diese 45 Minuten Lesezeit Ihnen in Zukunft viel Zeit sparen werden.