Essen Sie sich stressresistent: Kohlenhydrate und Vitalstoffe schenken Ihnen neue Energie und starke Nerven

Hier ein Stück Schokolade, dort einen so genannten Sitzungskeks, zu Mittag eine Portion Pommes oder ein Schnitzel mit matschigem Gemüse aus der Kantine – so sieht häufig die Ernährung von Menschen aus, die einen überfüllten Terminkalender haben. Dabei ist es gerade in stressigen Zeiten so wichtig, dass Sie sich ausgewogen ernähren. Denn nur dann nehmen Sie die Vitalstoffe zu sich, die Sie vor Stress schützen oder die Stressfolgen mildern können. Ich zeige Ihnen, welche Lebensmittel Sie bevorzugen sollten, wenn es auch in Ihrem Leben wieder einmal hektisch wird.