Herzgesundheit

Das Herz ist der Motor Ihres Lebens. Wenn er nicht mehr rund läuft, kommen auch die lebenswichtigen Funktionen Ihres Körpers ins Stocken. Doch leider gehen die wenigsten Menschen mit diesem Motor pfleglich um. Anders ist es nicht zu erklären, dass Herzerkrankungen nicht mehr nur Menschen betreffen, die beruflich und privat stark eingespannt sind. Mittlerweile geht jedem zweiten Todesfall in Deutschland eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems voraus. Das Schlimmste: Ich als Mediziner weiß, dass viele dieser Erkrankungen hausgemacht sind.

Die wenigsten Herzerkrankungen sind genetisch bedingt. Hand aufs Herz: Wie herzgesund leben Sie? Risikofaktoren für Ihr Herz sind nämlich in erster Linie nicht die hohen Cholesterinwerte und das Übergewicht. Die primären Risikofaktoren sind zum Beispiel die falsche Ernährung oder die mangelnde Bewegung. Wie aus diesen genau die krankmachenden Faktoren entstehen, die Ihr Herz belasten, lesen Sie in dieser Sonderausgabe.

Aber es reicht mir nicht, wenn Sie die Gefahr kennen, die Ihrem Herzen dadurch droht, dass Sie gesunde Ernährung und Bewegung vernachlässigen. Ich gebe Ihnen ganz konkret das Wissen um kleine Herzschutzmittel mit, die immer wieder auf Ihrem Speiseplan stehen sollten. Und damit Sie dem Herzinfarkt im wahrsten Sinne des Wortes davonlaufen können, finden Sie in dieser Ausgabe auch einen Trainingsplan, mit dem Sie Bewegung in Ihr Leben bringen.

Ein gesundes Herz kann viel verkraften – aber es braucht auch seine Ruhezeiten. Und das ist es, was vielen Menschen heute fehlt. Wir stehen oft unter Strom, Stress gehört zum Alltag dazu. Leider gehen wir mit diesem Stress nicht immer richtig um – und schon entwickelt er sich auf Dauer zur Gefahr für Ihr Herz. Herzinfarkte wurden lange Jahre nicht ohne Grund nur dem „gestressten Manager“ zugeschrieben, der keine Pausen kennt. Ich zeige Ihnen in diesem Spezialreport, wie wichtig Entspannung für Ihr Herz ist. Und Ihnen Tipps mit auf den Weg, wie es Ihnen gelingt, dass Stress erst gar nicht übermäßig an Sie herankommt.

Ich habe auch noch einen kleinen Joker für Sie: Ich möchte Ihnen ein echtes Power-Mineral vorstellen, das Ihr Herz ruhig schlagen lässt. Es handelt sich um Magnesium. Sie kennen es bisher nur als den Stoff, der Ihnen Nerven wie Drahtseile verleiht. Aber es kann noch mehr: Es verhindert die Schädigung Ihrer Blutgefäße und senkt den Blutdruck. Darüber hinaus können Sie es in leckerer Form zu sich nehmen – das beweisen meine magnesiumreichen Rezepte in diesem Spezialreport.