Glück

Für ein glückliches Leben braucht man viel Geld, Besitz, weite Reisen. Oder etwa doch nicht? Immerhin heißt es ja, dass Geld allein nicht glücklich macht. Und das mit Recht. Stellen Sie sich vor, Sie wüssten nie, ob Ihre Freunde Sie mögen oder doch nur Ihr Geld. Sie müssten sich und Ihren Besitz durch hohe Zäune und Alarmanlagen schützen. Ist das Glück?

Glück ist, das momentane Leben ohne Angst genießen zu können. Das funktioniert auch ohne großen Reichtum. Wenn Sie Ihr Kind, Ihr Enkelkind anlächelt – das kann wahres Glück sein. Glauben Sie mir, diese kleinen Glücksmomente im Leben sind mehr wert als Reichtum und Besitz. Deshalb möchte ich Ihnen in dieser Sonderausgabe zum Thema „Glückliches Leben“ zeigen, wie Sie dieses kleine Glück im Alltag finden. Es erwartet Sie an jeder Ecke – ich gebe Ihnen viele Tipps, wie Sie es entdecken können.

So können Sie auch Ihr eigenes Leben im wahrsten Sinne des Wortes auf Glück „programmieren“. Genau so wie traurige Gedanken Sie traurig machen, so werden Sie auch durch fröhliche Gedanken glücklich. Diesen Mental-Trick können Sie für Ihr ganzes Leben nutzen. Ich zeige Ihnen eine einfache Methode, wie Sie unschöne Bilder und Gewohnheiten verbannen und so Ihr Leben ändern können – hin zum Glück.

Diese positiven Bilder haben einen zweiten Effekt, der scheinbar unglaublich klingt: Sie schützen Ihr Herz und halten es gesund. Denn Traurigkeit, das haben Wissenschaftler herausgefunden, kann zu Depressionen, aber auch zu verändertem Herzschlag und im schlimmsten Fall sogar zum Herztod führen. Daher sollten Sie Depressions-Symptome ernst nehmen. Ich zeige Ihnen, wie sich Depressionen äußern und wie Sie diesen effektiv vorbeugen können.

Längst wissen wir Mediziner auch, dass Bewegung eine gezielte Prävention gegen Depressionen ist. Warum? Auch beim Sport werden Glückshormone ausgeschüttet, die Ihr Leben zum Positiven verändern. Dabei sollte Ihr Sportprogramm immer aus mehreren Komponenten bestehen. Welche das sind und wie Sie sich ein solches Programm ganz einfach zusammenstellen, lesen Sie in meiner Sonderausgabe „Glückliches Leben“.

Aber Glück können Sie nicht nur erleben und in Ihrem Leben einbauen, sondern auch essen. Und damit meine ich nicht die Schokolade, die Sie ja angeblich glücklich machen soll. Es gibt gesündere Alternativen. Hierzu gehören zum einen viele Vitamine und Mineralstoffe. Auch bestimmte Aminosäuren tragen zu einem gesunden Glücksgefühl bei. In meiner Sonderausgabe „Glückliches Leben“ erkläre ich Ihnen, welche Lebensmittel Ihren Körper veranlassen, Glückshormone auszuschütten. Diese steigern Ihre Laune. Ihr Vorteil: Sie lagern sich nicht in überflüssigen Pfunden auf Ihren Hüften ab, wie die Schokolade und andere Süßigkeiten es tun.

Ich wünsche Ihnen ein glückliches Leben!