Ändern Sie Ihr Essverhalten – und Ihre Kleidergröße: Meine 5 goldenen Regeln für eine ausgewogene Ernährung
Ausgewogene Ernährung ist neben Bewegung die wichtigste Maßnahme, die zu einem gesunden Gewicht führt. Ich sage Ihnen, was Sie bei einer Ernährungsumstellung beachten müssen. Keine Angst, meine fünf Regeln sind kein kompliziertes Hexenwerk. Damit schaffen auch Sie es, Ihr Essverhalten endlich auf „gesund“ zu programmieren.
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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind. [mehr]
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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:
„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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