Gesundes Gewicht

Denn damit Sie abnehmen können und zu Ihrem idealen Gewicht finden, brauchen Sie mehr als nur eine reduzierte Kalorienmenge auf Ihrem Teller. Sie müssen wissen, wie viel Sie abnehmen sollten. Vielleicht ist Ihr Übergewicht gar nicht so dramatisch? Im Alter darf es ruhig etwas mehr sein. Ich erkläre Ihnen, ab wann aus ein „paar Pfunden zuviel“
tatsächlich Übergewicht wird – und warum Körperfett immer dann gefährlich ist, wenn es sich an der falschen Stelle Ihres Körpers ablagert.

Leider ist es aber heute nicht mehr ganz so leicht, abzunehmen – auch wenn es Ihnen die Industrie scheinbar leicht macht. Immerhin gibt es ja die ganzen vorteilhaften Light-Produkte. So sparen Sie doch jede Menge Kalorien und Fett, oder etwa nicht? Lesen Sie in dieser Sonderausgabe, warum Sie um solche Nahrungsmittel einen großen Bogen machen
sollten. Ich möchte mit meiner neuen Sonderausgabe „Gesundes Gewicht“ endlich Licht in das dunkle Halbwissen bringen:

Wussten Sie zum Beispiel, dass Sie besser auf Süßstoff verzichten sollten oder dass ein Jogurt nicht unbedingt gut ist, wenn Sie Pfunde verlieren wollen? Ich warne Sie vor den typischen Ernährungsfallen, die im Alltag auf Sie lauern. Auch diese sollten Sie kennen, damit Sie nicht unbedacht hineintappen und sich wundern, warum die Pfunde gar nicht schmelzen wollen.

Mit dieser Sonderausgabe möchte ich Sie aber auch dazu animieren, selbst aktiv zu werden. Natürlich ist es schwierig, Bewegung in den Alltag zu integrieren, wenn Sie eventuell jahrelang keinen Sport mehr getrieben haben.

Aber Sie können mit etwas Bewegung viele Kalorien verbrennen – so schmelzen Ihre Pfunde leichter und schneller. Keine Angst, Sie brauchen nicht sofort einige Kilometer am Stück zu walken oder zu joggen. Ich stelle Ihnen winzige Bewegungs-Häppchen vor, die Sie nicht überfordern und trotzdem sehr effektiv sind – und die Sie spielend leicht in Ihren Alltag integrieren können.

Ich verspreche Ihnen, dass Sie keine Wunder-Blitz-Diäten mehr brauchen, wenn Sie meine Tipps umsetzen. Auch Sie werden es dann schaffen, überflüssige Pfunde loszuwerden – langsam, aber dafür dauerhaft und ohne bleibende Gesundheitsschäden.