Endlich wieder eine gute Nacht: Meine 14 Tipps gegen Schlafstörungen
Beruf, Familie, Haushalt – all diese Dinge bringen jeden Tag Belastungen mit sich. Diese Belastungen und Probleme lassen sich nicht so einfach abstellen. Sie nehmen sie häufig mit ins Bett, grübeln und denken darüber nach. Die Folge: Sie leiden unter Schlafstörungen. Sie wälzen sich stundenlang herum, finden keinen Schlaf, sind am nächsten Morgen unausgeschlafen und nicht leistungsfähig. Ich gebe Ihnen in diesem Beitrag vierzehn Tipps, mit denen Sie wieder zu einem gesunden Schlaf finden können.
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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind. [mehr]
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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:
„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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