Auf starke Bauch- und Rückenmuskeln kommt es an: Meine 10 Übungen gegen den Rückenschmerz

Rückenschmerzen haben häufig eine einfache Ursache: Ihre Rücken- und Bauchmuskeln sind zu schwach. Aufgrund unseres Alltags als Hüter des Schreibtischs haben diese Muskeln auch gar keine Chance mehr, kräftig zu werden. Daher sollten Sie unbedingt aktiv werden. Schon einfaches Training, dreimal pro Woche durchgeführt, reicht dafür aus. Ich stelle Ihnen zehn Übungen vor, die den vernachlässigten Muskeln neue Kraft geben und Sie so vor Rückenschmerzen schützen.