Gesunde Ernährung ab 50

Eine gesunde, naturbelassene Ernährung mit vielen Vitaminen und Vitalstoffen praktizieren nur noch wenige Menschen. Aber gerade diese kann Sie in Ihrer zweiten Lebenshälfte, in der es häufig zu den gefährlichen Zivilisationskrankheiten kommt, schützen. Daher zeige ich Ihnen in dieser Spezialausgabe, worauf Sie achten müssen, um sich auch ab 50 Jahren so zu ernähren, dass Sie Ihr Erkrankungsrisiko senken.

So ist zum Beispiel Gicht eine der Erkrankungen, die nur durch falsche Ernährung entsteht. Selbst Menschen, deren Harnsäureabbau gestört ist und die daher ein sehr hohes Risiko für Gicht haben, bleiben von den schmerzhaften Anfällen verschont, wenn sie ihre Lebensmittel richtig auswählen. Wichtig ist dabei, auf eine möglichst purinarme Ernährung umzusteigen. Ich erkläre Ihnen, wie solch eine Ernährung aussieht und auf welche Lebensmittel Sie zum Schutz Ihrer Gelenke verzichten sollten. 

Genauso wichtig ist die richtige Ernährung, wenn Sie sich vor Diabetes Typ II schützen wollen. Denn auch diese Erkrankung hängt ursächlich mit der Ernährung zusammen. Essen Sie zu fett und zu süß und damit auch zu kalorienreich, kann es langfristig gesehen zu einer Insulinresistenz kommen, der Vorstufe der Zuckerkrankheit. In Folge kommt es bei vielen Menschen zum Diabetes Typ II. Eine ausgewogene Ernährung schützt Sie vor einer solchen Insulinresistenz und kann daher auch einen Typ-II-Diabetes verhindern. Welche Lebensmittel dafür wichtig sind, lesen Sie ebenfalls in dieser Spezialausgabe.

Auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind heute bei Menschen über 50 sehr weit verbreitet. Schuld ist auch hier eine Ernährung, die arm ist an Vitalstoffen, dafür reich an Fett, Zucker und Kalorien. Durch hohe Blutfette verengte Gefäße belasten Ihr Herz zu sehr, so dass es viel zu früh seine Leistungsfähigkeit verliert. In meiner neuen Spezialausgabe „Gesunde Ernährung ab 50“ erfahren Sie daher von mir, wie Sie den Motor Ihres Lebens durch die richtige Ernährung nicht zusätzlich belasten, sondern schützen.

Und Sie erfahren, welche Lebensmittel für Sie als Mann besonders wichtig sind. Denn gerade in der zweiten Lebenshälfte kommt es bei sehr vielen Männern zu Prostatakrebs. Ich erkläre Ihnen in dieser Spezialausgabe, wie Sie vorbeugen können – und warum es so wichtig ist, dass Sie ab und zu Spaghetti mit Tomatensoße auf Ihren Speiseplan setzen.

Ich wünsche Ihnen einen gesunden Monat!