Schluss mit der Routine: Diese Herausforderungen halten Sie geistig topfit

Es ist die größte Angst vieler Menschen: im Alter an Alzheimer zu erkranken, nur noch in der Vergangenheit zu leben und den Alltag nicht mehr mitzubekommen. Aber Alzheimer ist nicht unabdingbar an das Älterwerden geknüpft. Vielmehr können Sie selbst Ihr Risiko für diese Erkrankung deutlich senken. Das Schöne dabei: Sie erweitern zusätzlich auch noch Ihren geistigen Horizont und werden viel Spaß haben. Wie das funktioniert? Ich erkläre es Ihnen.

Ständiges Vergessen, Erinnerungslücken, das Nachdenken braucht mehr Zeit: Diese Phänomene schieben viele Menschen auf ihr fortschreitendes Alter. Sie gehen davon aus, dass auch das Gehirn altert – es läuft eben nicht mehr alles so rund wie in der Jugend. Aber genau dieser Denkansatz ist falsch. Denn nicht das Altern hat einen so gewichtigen Einfluss auf Ihr Gehirn, vielmehr sind es die Lebensumstände, die sich auf Ihre Gehirnleistung auswirken. Neben falscher, ungesunder Ernährung schränkt vor allem ständige Unterforderung die Leistungsfähigkeit Ihrer grauen Zellen ein. Folgende Herausforderungen halten Sie geistig fit.