Geschmeidigkeit im Alltag: Diese Dehnübungen können Sie auch auf engstem Raum machen

Dehnübungen halten Ihren Körper flexibel und schützen ihn dadurch vor Verletzungen. Diese Übungen mal zwischendurch zu machen, ist aber oft ein Problem. Denn viele sind so angelegt, dass Sie sich dafür auf den Boden setzen müssen oder viel Platz um sich herum brauchen. Ich zeige Ihnen fünf ganz einfache Übungen, die Sie überall in Ihren Alltag einbauen können, ganz gleich ob Sie nur einen kleinen Raum zwischen Schreibtisch und Bürostuhl zur Verfügung haben oder mal eben im engen Fahrstuhl ein wenig Geschmeidigkeit trainieren wollen.