Ruhen Sie sich nicht auf Ihren Medikamenten aus: Diese Sportarten senken Ihren Blutdruck um 20 mmHg

Sport ist eines der besten natürlichen Mittel, um Ihren hohen Blutdruck dauerhaft zu senken: Sie können durch regelmäßiges Training eine Senkung Ihrer Werte um bis zu 20 mmHg erreichen. Bluthochdruckpatienten sollten allerdings die richtige Sportart auswählen, um dieses Ziel zu erreichen. Denn nicht alle Sportarten sind geeignet. Worauf Sie achten sollten, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. [mehr]

7 Tipps gegen hohen Blutdruck: So kommen Sie langfristig von den Beta-Blockern los

Beta-Blocker sollen erhöhte Blutdruckwerte senken und Sie so vor den schwerwiegenden Folgen eines Bluthochdrucks schützen. Wissenschaftliche Studien haben allerdings gezeigt, dass Beta-Blocker selbst ein großes Risiko für Ihre Gesundheit sein können. Deshalb sollten Sie von diesen Medikamenten so wenig wie möglich nehmen müssen. Welche Gefahr von Beta-Blockern ausgeht und mit welchen Methoden Sie Ihren Blutdruck unterstützend senken können, lesen Sie in diesem Artikel.  [mehr]

Es geht auch ohne Chemie: Diese Vitalstoffe und Pflanzenaufgüsse senken Ihren Blutdruck nachweislich

Eine wertvolle Ergänzung zur medikamentösen Bluthochdruck-­Therapie liefert Ihnen die Natur. Denn sowohl Vitalstoffe als auch Pflanzenaufgüsse wirken sich positiv auf zu hohe Blutdruckwerte aus. Die wirksamsten Mittel stelle ich Ihnen in diesem Beitrag vor. [mehr]

Achtung, irreführende Werbung! Warum Sie nicht auf das Bluthochdruck-Medikament Rasilez® umsteigen müssen

Bluthochdruckpatienten sind ein lohnendes Geschäft für die Pharmaindustrie. Und auch wenn sich gezeigt hat, dass die ältesten Medikamente immer noch am besten wirken, werden natürlich ständig neue Präparate auf den Markt gebracht. Ein Beispiel dafür ist Rasilez®. Die Werbung für dieses Präparat verspricht viel. Ich zeige Ihnen, dass die Realität dagegen vollkommen anders aussieht.  [mehr]

Vermeiden Sie diese typischen Fehler: So machen Sie beim Blutdruckmessen alles richtig

Kann man beim Blutdruckmessen etwas falsch machen? Das geht doch eigentlich ganz einfach: Sie nehmen eines dieser kleinen praktischen Geräte, die Sie überall kaufen können, legen die Messmanschette an Handgelenk oder Oberarm an, und den Rest erledigt der kleine eingebaute Computer. Doch halt: So einfach es auch klingen mag, die Messung in Eigenregie birgt Fehlerquellen, die Sie unbedingt vermeiden sollten! Nur so können Sie Ihren Gesundheitszustand richtig beobachten und falsche Ergebnisse ausschließen, die auf Dauer lebensgefährlich sein können. Wie Sie Ihren Blutdruck richtig ermitteln, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

Bluthochdruck: So tappen Sie nicht in die Falle des "Silent Killers"

Gerade ältere Patienten werden vom Arzt gerne abgespeist: „Sie sind über 60 Jahre alt? Dann ist erhöhter Blutdruck nicht schlimm!“ Aber genau das Gegenteil ist der Fall: Hoher Blutdruck hat für alle Menschen die gleichen gravierenden Folgen, wenn er nicht behandelt wird. Denn das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die in der Hälfte aller Fälle sogar tödlich ausgehen, wird dadurch deutlich erhöht. Das Schlimme: Häufig merken Sie nichts von der Gefahr, denn Bluthochdruck ist ein „Silent Killer“, eine Krankheit, die sich lange nicht bemerkbar macht. Lernen Sie daher die Symptome kennen, mit denen sich hoher Blutdruck äußert. ... [mehr]