Dossiers - Dr. Spitzbarts Gesundheitspraxis

Allergien

Allergien gibt es schon so lange, wie es Menschen gibt – aber in den letzten Jahren sind sie regelrecht zur Volkskrankheit geworden. Seit Mitte der Siebzigerjahre hat sich die Anzahl derjenigen, die an Allergien leiden, verdreifacht. Bis zum Jahr 2010 wird jeder zweite Deutsche gegen Pollen, Lebensmittel, Tierhaare oder andere Stoffe allergisch sein.Warum sich Allergien in den letzten Jahrzehnten so ausgebreitet haben, darüber rätseln Wissenschaftler heute noch. Sind es Schadstoffe in der Luft oder übertriebene Sauberkeit in den Haushalten? Ist die Vielzahl der Chemikalien schuld, denen wir durch Nahrung und Körperpflegemittel ausgesetzt sind? Diese Fragen gilt es in Zukunft noch zu klären. [zum Dossier]

Anti-Aging

Hormonspritzen, Hormonpflaster oder Hormontabletten – in Amerika gehören diese Mittel gegen das Altern leider schon zum Alltag. Und auch zu uns nach Deutschland schwappt dieser Trend herüber. Die Mittel versprechen alle eines: Sie wollen wahre Wunderwaffen sein im Kampf gegen das Altern. Nicht nur Falten, auch Potenzprobleme, Gedächtnisschwierigkeiten und Schlaflosigkeit sollen der Vergangenheit angehören. Klingt verlockend, oder? [zum Dossier]

Chronische Schmerzen

Migräne, Tumorschmerzen, Phantomschmerzen oder Rheuma – so unterschiedlich diese Schmerzformen und ihre Auslöser auch sind, sie haben eines gemeinsam: Es handelt sich um Schmerzen, die sich verselbstständigt haben, um sogenannte chronische Schmerzen. Sie können immer wieder auftreten, in immer anderen Zeitabständen oder unterschiedlicher Stärke.Warum aber kommt es zu chronischen Schmerzen? Wie unterscheiden sie sich von akuten Schmerzen? Und wie können Sie als Schmerzpatient Ihre Lebensqualität trotz Schmerzalltag möglichst hochhalten? Die Antwort auf diese und viele weitere Fragen rund um das Thema chronische Schmerzen finden Sie in meinem neuen Spezialreport. [zum Dossier]

Darmgesundheit

Gerade einmal 2 % aller Deutschen über 50 Jahre gehen regelmäßig zur Darmkrebsvorsorge. Dabei könnten sie sich mit dieser Untersuchung effektiv vor einer der häufigsten Krebsarten in der EU schützen. Grund für die Verweigerung dieser Vorsorgeuntersuchung: Angst vor eventuellen Schmerzen, Angst vor Verletzungen bei der Untersuchung, Angst vor dem Unbekannten: Was passiert bei der Spiegelung mit mir? Ich möchte Ihnen diese Ängste so weit es geht nehmen und erkläre Ihnen in dieser Sonderausgabe zum Thema „Darmgesundheit“, wie diese Vorsorgeuntersuchung genau abläuft. Auch zum Thema Verletzungsgefahr bei einer Darmspiegelung kann ich Ihnen versichern, dass diese Sorgen unbegründet sind. [zum Dossier]

Diabetes

Das Häufige ist häufig, das Seltene ist selten - so lautet eine alte Ärzteregel. Beim Patienten soll man nicht zunächst nach exotischen Krankheiten forschen, sondern erst einmal die häufigen Krankheiten ausschließen. Heute aber ist es eher eine altbekannte Krankheit, die dem Arzt begegnet – er muss leider immer öfter an die Zuckerkrankheit denken.Dabei geht es nicht um Diabetes-Typ-1, hervorgerufen durch eine Fehlfunktion im Körper. Vielmehr tritt immer häufiger der so genannte Alterszucker auf. Bis zum Jahr 2010 werden geschätzte 12 Millionen Bundesbürger an Diabetes-Typ-2 erkrankt sein. Hinzu kommt die große Zahl derer, die nichts von ihrer Erkrankung wissen – sie liegt heute schon bei 6 Millionen. [zum Dossier]

Gesunder Rücken

Wir Menschen sind die einzigen Lebewesen, die unter Rückenschmerzen leiden. Denn wir bewegen uns eigentlich wider unsere Natur fort. Wie die meisten anderen Säugetiere sind auch wir ursprünglich dafür geschaffen, Wege auf allen vieren zurückzulegen. Durch den aufrechten Gang musste das Wunderwerk Wirbelsäule, das unseren Körper zusammenhält, plötzlich mit einer Situation zurechtkommen, für die es eigentlich gar nicht gebaut wurde. Wie es die Natur gelöst hat, dass Sie trotzdem aufrecht gehen können und nicht nach vorne kippen, lesen Sie hier. [zum Dossier]

Gehirnjogging

Wenn man alt wird, verliert man Gehirnzellen. Das ist eine fast schon unumstößliche Meinung – und dennoch so falsch. Denn der Verlust von Gehirnzellen hat nichts mit dem Alter zu tun. Er ist vielmehr hausgemacht; er tritt dann auf, wenn Sie Ihr Gehirn vernachlässigen. Andersherum bedeutet das: Regen Sie Ihr Gehirn an, und versorgen Sie es optimal mit Vitalstoffen, dann bleiben Sie von Gedächtnisschwäche und Gehirnzellenverlust verschont. [zum Dossier]

Bluthochdruck

Gerade ältere Patienten werden vom Arzt gerne abgespeist: „Sie sind über 60 Jahre alt? Dann ist erhöhter Blutdruck nicht schlimm!“ Aber genau das Gegenteil ist der Fall: Hoher Blutdruck hat für alle Menschen die gleichen gravierenden Folgen, wenn er nicht behandelt wird. Denn das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die in der Hälfte aller Fälle sogar tödlich ausgehen, wird dadurch deutlich erhöht. Das Schlimme: Häufig merken Sie nichts von der Gefahr, denn Bluthochdruck ist ein „Silent Killer“, eine Krankheit, die sich lange nicht bemerkbar macht. Lernen Sie daher die Symptome kennen, mit denen sich hoher Blutdruck äußert. [zum Dossier]

Übersäuerung

„Ich bin sauer“ – das würde Ihr Körper sicherlich manchmal ausrufen, wenn er könnte. Denn unsere heutige Ernährung, zu wenig Bewegung, dafür aber zu viel Stress führen Ihren Körper zunehmend in den sauren pH-Bereich. Im Stoffwechsel entstehen saure Endprodukte, die auf Dauer Ihren sensiblen Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht bringen. Das Ergebnis können schwere Zivilisationskrankheiten sein. Lesen Sie, was Ihren Körper sauer macht, welche Gefahren von zu viel Säure ausgehen und was Sie dagegen tun können. [zum Dossier]

Gesunde Venen

Gesunde Venen sind keine Selbstverständlichkeit. Jede fünfte Frau, aber auch jeder sechste Mann hat Krampfadern, Besenreiser oder geschwollene bzw. schwere Beine. Zwar wird diesen Beschwerden inzwischen deutlich mehr Aufmerksamkeit geschenkt als noch vor 20 Jahren, dennoch lässt die Hälfte aller Betroffenen ihre Venenprobleme nicht vom Arzt untersuchen. Warum das gefährlich werden kann und wie es überhaupt zu Venenproblemen kommt, lesen Sie hier. ... [zum Dossier]

Ernährungslügen

Kaum ein Thema ist so umstritten wie die richtige Ernährung. Es gibt viele verschiedene Meinungen darüber, was gesund ist. Schlimmer noch: Es gibt zahlreiche Mythen und Irrtümer rund um Lebensmittel, die sich hartnäckig halten. In die Welt gesetzt werden sie häufig von der Industrie, die Ihnen damit ihre zum Teil künstlich hergestellten und gesundheitsschädlichen Lebensmittel verkaufen will. Und das mit Erfolg: In den letzten 30 Jahren hat sich unsere Ernährungsweise drastisch verändert – weg vom Gesunden, hin zum Ungesunden. [zum Dossier]

Fit ab 65

Sie haben mich mit Ihren Antworten in meiner letzten Leserbefragung wirklich überrascht: 54 % von Ihnen, die bisher noch keinen Sport getrieben haben, möchten in Zukunft sportlich aktiv werden. Das finde ich spitze. Denn Sport ist eine der besten Methoden für Sie, um gesund zu bleiben und den Körper jung zu halten. Sie profitieren deutlich von der Bewegung. Denn es gibt keine bessere Möglichkeit, sich vor Herzinfarkt, Diabetes und anderen Zivilisationskrankheiten zu schützen: Sport senkt Ihren Cholesterinspiegel, lockt die Hormone, die Sie wirklich jung erhalten, und hilft Ihnen, überflüssige Pfunde abzubauen. Zudem versorgt die Bewegung Ihren gesamten Körper, also auch Ihr Gehirn, mit reichlich Sauerstoff. Die positive Folge: Sie können besser denken und vergessen weniger. Mein Rat daher an Sie: Fangen Sie am besten sofort an, Sport zu treiben! [zum Dossier]

Fitness

Ein Leben lang fit zu sein ist der Wunschtraum aller Menschen. Gleichzeitig tun sich viele Menschen sehr schwer mit dem Einstieg ins Training. Damit Ihnen das nicht so geht, habe ich Ihnen diesen Spezialreport zusammengestellt. Ich zeige Ihnen, wie Sie die Freude am Fitsein entdecken und sofort sportliche Bewegung ganz einfach in Ihren Alltag einbinden. Und warum es so wichtig ist, nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihre Gedanken zu trainieren. Sie wurden bereits als Experte geboren – als Experte für Bewegung. Vielleicht haben Sie das im Laufe Ihres Lebens vergessen. Oder Sie haben negative Erfahrungen gemacht und sich deshalb vom sportlichen Leben abgewandt. Ich weiß aus meiner langjährigen Erfahrung als Arzt, wie vielen Menschen die Bewegung eher eine Last als eine Freude ist. Und wie viele Sport spontan mit einem schlechten Gewissen verbinden. Das muss sich ändern. Ich will Ihnen mit diesem Spezialreport zeigen, dass sportliche Fitness eine wahre Freude sein kann. Und dass Sie in Ihrem Alltag viele Möglichkeiten haben, aktiv zu werden. [zum Dossier]

Frauengesundheit

Frauen sind anders – und Sie als Frau müssen auch anders behandelt werden. Eine Ansicht, die sich in der Medizin leider noch nicht wirklich durchgesetzt hat. Nehmen Sie das Beispiel Herzinfarkt. Was das in einer Ausgabe zum Thema „Frauengesundheit“ zu suchen hat? Sogar sehr viel, denn 43 % aller Todesfälle bei Frauen gehen auf Herzerkrankungen und Herzinfarkt zurück. Die Behandlung, die Sie erhalten, wenn Sie unter Herzproblemen leiden, ist aber eigentlich eine „männliche“. Denn noch immer werden Operationsmethoden zuerst an Männern ausprobiert, Medikamente an Männern getestet, Behandlungsmethoden für Männer entwickelt. Danach werden die Ergebnisse 1:1 auf Frauen übertragen. Aber das geht nicht! [zum Dossier]

Gesunde Blutwerte

Blut ist ein ganz besonderer Saft – das wusste schon Goethe. Aber nur wenige Menschen wissen um die genauen Fähigkeiten unseres Blutes. Dabei ist es der Quellstrom unseres Lebens, denn es sorgt dafür, dass unser Körper und unsere Organe funktionieren, dass wir fit und leistungsfähig sind. Viele Menschen lassen zwar regelmäßig ihr Blut beim Hausarzt untersuchen. Aber dass sie nicht wirklich gesund sind, wenn der Arzt zu Ihnen sagt: „Mit ihren Werten ist alles in Ordnung“, dass weiß kaum einer. Denn die Werte, an denen Ihre Gesundheit gemessen wird, sind Durchschnittswerte aus allen Laborproben, die zur Analyse eingereicht werden. Dass dabei natürlich auch viele Blutproben von Kranken dabei sind, ist ganz selbstverständlich. So wird Ihr Blut also mit Werten von Kranken verglichen. [zum Dossier]

Gesunde Ernährung ab 50

Die richtige Ernährung trägt viel zu Ihrem Wohlergehen bei – gerade in der zweiten Lebenshälfte. Denn ab 50 Jahren stellt sich Ihr Körper um, Stoffwechselprozesse verändern sich. Sie haben nun einen veränderten Bedarf an wichtigen Vitalstoffen. Hinzu kommt, dass Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Prostatakrebs häufig durch einefalsche Ernährungsweise mitverursacht werden. Leider ist eine solche risikobehaftete Ernährung weitverbreitet. Grund dafür sind die vielen verarbeiteten Lebensmittel und Fertigprodukte, die sich mittlerweile in jedem Supermarktfinden. [zum Dossier]

Gesunder Schlaf

Haben Sie gut geschlafen? Diese Frage können nur wenige Menschen ehrlich mit „Ja, danke“ beantworten. Immerhin jeder dritte erwachsene Deutsche leidet immer einmal wieder unter Schlafstörungen – bei jedem 10. sind sie chronisch geworden. Sie zählen damit zu den häufigsten psychosomatischen Beschwerden.Schlafstörungen sind aber in den meisten Fällen kein ewiges Schicksal. Denn meist sind sie nicht durch Krankheiten verursacht. Vielmehr sind es die kleinen Dinge, die Sie am Durchschlafen hindern: die falsche Matratze, zu spätes, schweres Essen – wussten Sie, dass auch Sport, zur falschen Tageszeit betrieben, Sie wachhalten oder Ihren Schlaf nachhaltig stören kann? [zum Dossier]

Gesundes Gewicht

Blitz-Diäten, Essen nach dem Glyx-Index oder eine Low-Carb-Ernährung: All diese Ernährungsformen werden im Moment wieder von Zeitschriften und Magazinen aufs Titelblatt gehoben. Sie versprechen Ihnen einen schnellen Gewichtsverlust, damit Sie im Frühjahr Ihre Traumfigur haben. Die Realität aber sieht anders aus. Natürlich werden Sie zunächst ersteinmal abnehmen. Essen Sie aber wieder normal, sind die Pfunde schnell wieder drauf – und meistens sogar noch ein paar mehr als vorher.Woran liegt das? Ganz einfach: Sie lernen nicht, sich bewusst mit Ihrem Körper auseinander zu setzen. Erst wenn Sie sich über Ihre Ernährungsweise und Ihre Lebensumstände Gedanken machen, finden Sie den Grund für Ihr Übergewicht. Und erst dann können Sie erfolgreich abnehmen und Ihr neues Gewicht auch halten. Dabei möchte ich Ihnen eine Hilfestellunggeben – mit dieser Sonderausgabe „Gesundes Gewicht“. [zum Dossier]

Gesundes Sehen

Ihre Augen sind eines Ihrer wertvollsten Sinnesorgane. Umso erschreckender ist es, dass mittlerweile rund 70 % aller Deutschen an einer Sehschwäche leiden. Natürlich sind dabei nicht alle an Grauem Star oder altersbedingter Makuladegeneration erkrankt. Bei vielen handelt es sich um eine „einfache“ Fehlsichtigkeit, wie Kurz- oder Weitsichtigkeit, oder um eine Hornhautverkrümmung. In der Regel werden diese Fehlsichtigkeiten durch eine Brille oder Kontaktlinsen ausgeglichen. Aber muss das sosein? Ich sage „nein“: Ihre Brille muss kein Schicksal sein! [zum Dossier]

Glück

Für ein glückliches Leben braucht man viel Geld, Besitz, weite Reisen. Oder etwa doch nicht? Immerhin heißt es ja, dass Geld allein nicht glücklich macht. Und das mit Recht. Stellen Sie sich vor, Sie wüssten nie, ob Ihre Freunde Sie mögen oder doch nur Ihr Geld. Sie müssten sich und Ihren Besitz durch hohe Zäune und Alarmanlagen schützen. Ist das Glück?Glück ist, das momentane Leben ohne Angst genießen zu können. Das funktioniert auch ohne großen Reichtum. Wenn Sie Ihr Kind, Ihr Enkelkind anlächelt – das kann wahres Glück sein. Glauben Sie mir, diese kleinen Glücksmomente im Leben sind mehr wert als Reichtum und Besitz. Deshalb möchte ich Ihnen in dieser Sonderausgabe zum Thema „Glückliches Leben“ zeigen, wie Sie dieses kleine Glück im Alltag finden. Es erwartet Sie an jeder Ecke – ich gebe Ihnen viele Tipps, wie Sie es entdecken können. [zum Dossier]

Herzgesundheit

Das Herz ist der Motor Ihres Lebens. Wenn er nicht mehr rund läuft, kommen auch die lebenswichtigen Funktionen Ihres Körpers ins Stocken. Doch leider gehen die wenigsten Menschen mit diesem Motor pfleglich um. Anders ist es nicht zu erklären, dass Herzerkrankungen nicht mehr nur Menschen betreffen, die beruflich und privat stark eingespannt sind. Mittlerweile geht jedem zweiten Todesfall in Deutschland eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems voraus. Das Schlimmste: Ich als Mediziner weiß, dass viele dieser Erkrankungen hausgemacht sind. [zum Dossier]

Homöopathie

Vorbeugen ist besser als heilen – das gilt auf jeden Fall. Was aber, wenn es Sie doch einmal erwischt hat? Vor Erkältungen ist niemand auf Dauer gefeit, auch Rücken- oder Kopfschmerzen treffen jeden Menschen zwischendurch einmal. Wäre es nicht gut, wenn Sie für diese Fälle ein sanftes, aber dennoch wirksamesVerfahren zur Hand hätten, das möglichst keine Nebenwirkungen aufweist, wenn es richtig verabreicht wird. Und natürlich sollten Sie es selbst anwenden können. Klingt zu schön, um wahr zu sein? So eine Methode gibt es wirklich: Es ist die klassische Homöopathie. [zum Dossier]

Osteoporose

„Osteoporose ist eine Krankheit älterer Frauen“ – und trotz dieser weit verbreiteten Meinung sollten Sie als Mann meinen aktuellen Spezial report nicht gleich wieder zur Seite legen. Denn wussten Sie, dass 20 % aller Erkrankten männlich sind?Osteoporose ist eine Krankheit, die eben nicht geschlechtsspezifisch ist – und aufgrund der heutigen Ernährungsweise erkranken auch immer mehr jüngere Menschen daran. Kalziummangel verhindert einen gesunden Knochenaufbau und lässt die wichtige Knochensubstanz schwinden. Daher gebe ich Ihnen in diesem Spezialreport Tipps für eine kalziumreiche Ernährung. Leckere Rezepte zeigen Ihnen, wie einfach Sie Ihre Kalziumaufnahme erhöhen. Und falls Sie es dennoch nicht schaffen, Ihren täglichen Bedarf zu decken, erkläre ich Ihnen, worauf Sie achten müssen, wenn Sie ein Kalziumpräparat einnehmen wollen und müssen. [zum Dossier]

Prostata

Auch bei Gesundheitsthemen werden leider gerade die kleinen Dinge oft nicht genug beachtet. Zu diesen kleinen Dingen gehört auch die Vorsteherdrüse des Mannes, die Prostata. Immer noch, auch in unserer so abund aufgeklärten Zeit, ist sie ein Tabuthema. Das darf nicht sein. Denn Prostatakrebs ist immer noch die häufigste Krebsart bei Männern in Deutschland. Daher möchte ich Ihnen mit dieser Sonderausgabe „Prostata“ die Scheu vor diesem Thema nehmen.Ab 45 sollte die regelmäßige Prostata-Vorsorgeuntersuchung bei Ihnen dazugehören. Denn im Laufe Ihres Lebens kann sich die Prostata gutartig vergrößern. Mit 60 Jahren ist jeder 2. Mann, mit 70 Jahren fast jeder betroffen. Die Symptome bei einer gutartigen Prostatavergrößerung sind sehr unangenehm: von ständigem Harndrang bis hin zu Nierenversagen. [zum Dossier]

Rheuma

Rheuma ist keine Krankheit, die nur ältere Menschen betrifft – 50 % aller Erkrankten sind 35 Jahre oder jünger. Und trotzdem hält sich das Vorurteil hartnäckig, dass Rheuma eine typische Alterserscheinung sei. Dabei wird vergessen, dass auch schon viele Kinder unter Rheumaschüben leiden. Kurzum: Rheuma ist eine Krankheit, die jeden treffen kann. Allein in Deutschland leidet jeder 10. unter der Autoimmunerkrankung. Und obwohl es so viele Erkrankte gibt, hat Rheuma in der Forschung immer noch einen geringen Stellenwert. Es finden im Vergleich zu anderen Krankheiten sehr wenige Untersuchungen und Studien zum Thema Rheuma statt. [zum Dossier]

Stress

Früher waren es nur Manager, die über Stress klagten. Heute aber betrifft er viele Menschen: Immerhin ein Viertel aller Deutschen stehen unter dauerhaftem Leistungsdruck. Die Folgen sind gravierend: Stress kann zu Diabetes, Übergewicht, Tinnitus oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Allein das Risiko für einen Herzinfarkt ist durch Dauerstress um 250 % erhöht. Umso wichtiger ist es, dass Sie etwas gegen Stress tun! Das fängt mit der richtigen Zeiteinteilung an. Denn meist stehen Sie unter Druck, weil Sie sich terminlich verschätzt haben und nun die Zeit knapp wird. Oder Sie haben sich zu viel vorgenommen– Aufgaben, die Sie niemals in der Zeit schaffen können, die Ihnen zur Verfügung steht. Daher ist es wichtig, dass Sie wissen, wie Sie durch ein effektives Zeitmanagement Stress möglichst vermeiden können. Tipps dazu finden Sie in dieser Sonderausgabe „Stressmanagement“. [zum Dossier]

Wasser

„Wasser ist Leben“ – ein häufig gehörter Satz. Ich drücke mich gerne noch etwas genauer aus: „Wasser ist Gesundheit, ist unser wichtigstes Lebens-Mittel.“ Immerhin besteht unser Körper bis zu 88 % aus Wasser. Wussten Sie aber auch, dass sich schon ein kleiner Verlust dieses Körperwassers stark auf Ihre Leistungsfähigkeit auswirken kann? Nicht nur Kopfschmerzen können hier ihre Ursachen haben, sondern auch Sehprobleme. Aber diese Warnzeichen werden von vielen Menschen nicht verstanden. Stattdessen gehen sie weiterhin ohne Frühstück aus dem Haus – schon fehlt dem Körper rund ein halber Liter Wasser. Die Kaffeemaschine ist der beste Freund vieler Menschen, sei es zu Hause oder im Büro. Und über den Tag verteilt verliert Ihr Körper so weiter Wasser, bis zu 1,5 Liter. Es hilft nicht mehr viel, wenn Sie diesen Verlust abends durch reichlich Mineralwasser wieder auffüllen: Über den Tag verteilt sollten Sie Ihre individuelle Trinkmenge zu sich nehmen – und das müssen gar nicht einmal die viel beschworenen 3 Liter sein, wie ich Ihnen zeigen werde. [zum Dossier]

Zeitmanagement

Zeit ist Geld – nicht nur im Berufsleben, auch in Ihrem Alltag gilt dieser Satz. Mir aber ist ein ganz anderer Satz lieber: Zeit ist Gesundheit. Klingt das in Ihren Ohren merkwürdig? Ist es aber gar nicht, wenn Sie zum Beispiel wissen, dass jeder 3. Herzinfarkt durch Stress entsteht. Denn wenn Sie unter Stress stehen, dann steigt in Ihrem Körper die Konzentration eines bestimmten Signalstoffes, des ICAM-1 an. Dieser Stoff begünstigt die Ablagerung von weißen Blutkörperchen an den Arterienwänden und so die Entstehung der Arterienverkalkung, die schließlich den Herzinfarkt auslöst. [zum Dossier]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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