Gesunder Schlaf

Die Medizin der Nacht: Gesunder Schlaf ist Ihre Waffe gegen Krankheit und Zellalterung

Über kaum ein Thema gibt es so viele Untersuchungen und Studien wie über die gesunde Dauer von Schlaf. Sollten es nun 5 oder besser 8 Stunden sein? Ich möchte Ihnen zeigen, worauf es beim Thema Schlaf wirklich ankommt. Und was Sie machen können, wenn Sie nicht zur Nachtruhe finden. Da reichen schon einfache Tipps, die ich Ihnen geben möchte. So können auch Sie diese wichtige „Medizin der Nacht“, die Körper und Seele gut tut, wieder ausgiebig nutzen.

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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