Setzen Sie auf echte Biostoffe: So liefern Ihnen Obst und ­Gemüse wirklich ausreichend Antioxidantien

Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag reichen, um Sie ausreichend mit Vitaminen, Vitalstoffen und Antioxidantien zu versorgen. In diesem Zusammenhang hören Sie häufig, dass Sie besser zu Bio-Lebensmitteln greifen sollen. Aber sind diese so viel besser und enthalten sie so viel mehr dieser lebenswichtigen Stoffe? Ich zeige Ihnen, ob das wirklich so ist, und wie Sie sich ausreichend mit den wichtigen Vitalstoffen versorgen können. [mehr]

Einer für alle, alle für einen: Antioxidantien - So schützen Sie sich vor den Angriffen von „Zellpiraten“

Ständig wird unser Körper von inneren und äußeren Schädlingen angegriffen: den so genannten freien Radikalen. Zwar verfügt der Körper über gewisse Schutzmechanismen, trotzdem können sie bleibende Schäden verursachen. Vor dem Angriff dieser Zellschädiger können Sie Ihren Körper aber schützen: mit Antioxidantien [mehr]
Antioxidantien -

Die wichtigsten Antioxidantien: So nutzen Sie den perfekten Zellschutz

Täglich werden Ihre Körperzellen von freien Radikalen angegriffen. Jede Zelle muss pro Tag rund 10.000 solcher „Übergriffe“ überstehen. Das kann sie aber nur, wenn genügend Schutzstoffe vorhanden sind – und das sind eben die Antioxidantien. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich ausreichend damit versorgen und sich so vor Zellschäden schützen. [mehr]

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Beitrag des Monats

Nicht jede Untersuchung nutzt Ihrer Gesundheit!

Röntgenuntersuchungen und Mammografie als Basisuntersuchung – davor habe ich meine Patienten schon lange gewarnt. Nun erhärten aktuelle Studien meinen Standpunkt. Vernichtendes Urteil aus Dänemark: In Gebieten ohne ein flächendeckendes Mammografie-Screening ist die Brustkrebs-Sterblichkeit geringer als in den Regionen, in denen diese Untersuchung angeboten wird. Das regelmäßige Röntgen steht im Verdacht, durch die Strahlen den Brustkrebs überhaupt erst auszulösen.

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Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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