Sie brauchen keine Melatonin-Tabletten: So bereiten Sie sich optimal auf die Zeitumstellung vor

Melatonin wird gerne als Anti-Aging-Hormon bezeichnet. Der Grund dafür: Es regelt den Rhythmus, nach dem Sie schlafen und wach sind. Nur wenn Sie ausreichend schlafen, kann sich Ihr Körper regenerieren und vom Alltag erholen. So hält Sie dieses Hormon jung. Kann Sie das Hormon auch vor der tage- oder wochenlangen Störung Ihres Schlaf­rhythmus aufgrund der Zeitumstellung Ende März bewahren? Welche Nebenwirkungen hat dieses angebliche Jungbrunnen-Hormon? Diese Fragen beantworte ich Ihnen in diesem Artikel. ...