Anti-Aging
Anti-Aging-Food

Anti-Aging-Food: Mit diesen 5 Ernährungstipps bleibt Ihr Körper und Geist gesund

Anti-Aging

Unsere Nahrung wird immer spezieller. Mittlerweile finden sich in den Regalen Lebensmittel, die Ihren Körper und Ihren Geist jung halten sollen. Aber lohnt sich dieses Anti-Aging-Food wirklich? Oder nützt es wieder einmal nur dem Portmonee des Herstellers? Ich denke der zweite Punkt stimmt, und zeige Ihnen, welche Nahrungsmittel Sie wirklich zu sich nehmen sollten, um jung und gesund zu bleiben. [mehr]

Antioxidantien

Setzen Sie auf echte Biostoffe: So liefern Ihnen Obst und ­Gemüse wirklich ausreichend Antioxidantien

Antioxidantien

Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag reichen, um Sie ausreichend mit Vitaminen, Vitalstoffen und Antioxidantien zu versorgen. In diesem Zusammenhang hören Sie häufig, dass Sie besser zu Bio-Lebensmitteln greifen sollen. Aber sind diese so viel besser und enthalten sie so viel mehr dieser lebenswichtigen Stoffe? Ich zeige Ihnen, ob das wirklich so ist, und wie Sie sich ausreichend mit den wichtigen Vitalstoffen versorgen können. [mehr]

Gesunder Schlaf

Schlafen Sie gut: Vitamin B3 schenkt Ihnen Ausgeglichenheit und Ruhe

Gesunder Schlaf

Schlafstörungen können vielerlei Ursachen haben. Aber die naheliegenden entdecken viele Ärzte leider immer noch nicht. Eine Unterversorgung mit Vitamin B3 kann schuld daran sein, wenn Sie nachts keine Ruhe finden. Ich erkläre Ihnen, warum dieses Vitamin so wichtig für Ihren Schlaf ist – und wie Sie sich ab sofort ausreichend mit Vitamin B3 versorgen. [mehr]

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Immunsystem stärken

Stärken Sie Ihr Immunsystem: Warum Sie jetzt besonders auf Ihre Glutaminversorgung achten sollten

Immunsystem stärken

Jetzt im Winter haben Infekte Hauptsaison. Um sich zu schützen, brauchen Sie ein starkes Immunsystem. Vitamine werden in diesem Zusammenhang immer als Erstes genannt – sie sollen Ihre Abwehrkräfte stark machen. Der wichtigste Baustein für Ihr Immunsystem ist allerdings Glutamin, eine Aminosäure. Leider kann es bei der Bereitstellung dieser Aminosäure an anderer Stelle Ihres Körpers zu einem Mangel kommen. Welcher das ist und wie Sie sich davor schützen können, erkläre ich Ihnen in diesem Artikel. [mehr]

Sanfte Therapie

Großmutters Hausrezepte: Natürliche Hilfen bei Schmerzen, Durchfall und Entzündungen

Sanfte Therapien

Ob leichte Alltagsbeschwerden oder schmerzhafte Erkrankungen: Für beinahe jedes Leiden gibt es heute eine chemische Lösung von der Pharmaindustrie. Doch was ist der Preis für diese schnelle und unkomplizierte Hilfe? Starke Nebenwirkungen und eine langfristige Abhängigkeit können die Folgen sein. Dabei gibt es altbewährte Hausrezepte aus der Naturapotheke, die eine wirksame und sanfte Alternative sein können. Im Folgenden gebe ich Ihnen einen Überblick, welche Hausmittel Ihnen am besten helfen, wenn Sie unter Alltagsbeschwerden, Schmerzen oder Entzündungen leiden.   [mehr]

Übersäuerung

Übersäuerung: Geben Sie Ihrem Körper keinen Grund, sauer zu sein – und vermeiden Sie so Krankheiten

Übersäuerung

Sind Sie sauer? Wenn Ihnen nicht gerade etwas gehörig die Laune verdorben hat, lautet Ihre Antwort sicherlich „nein“. Aber was würde Ihr Körper antworten? Er gibt Ihnen auch eine Antwort auf die Frage, ob er sauer ist, versteckt sie aber in vielen scheinbaren Alltags-Beschwerden. Ich möchte Dolmetscher Ihres Körpers sein, wie Sie eine Übersäuerung erkennen und was Sie dagegen tun können. [mehr]

Vorsorge
Keine Panik vor der Schweinegrippe!

Schluss mit der Panikmache! - Lassen Sie sich von der Schweine­grippe nicht verrückt machen

Vorsorge

H1N1 – hinter diesem Zahlencode verbirgt sich die Krankheit, die in diesem Jahr viele Menschen in Panik versetzt: die so genannte Schweinegrippe. Aber ist sie wirklich so gefährlich, wie sie in manchen Medien dargestellt wird? Und wann sollten Sie sich dagegen impfen lassen? Das erkläre ich Ihnen in diesem Artikel. [mehr]

Verbraucherschutz
Analog-Käse

Alles Käse oder was? So erkennen und vermeiden Sie Analog-Käse

Verbraucherschutz

Wie ist das möglich? Ganz einfach: Aus Kostengründen wird bei der industriellen Herstellung oftmals so genannter Analog-Käse verwendet. Ich erkläre Ihnen, was Sie dann in Wirklichkeit essen, wie Sie diesen „falschen“ Käse erkennen und warum er auf Dauer nicht gesund für Sie ist. [mehr]

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Wetterbedingtes Unwohlsein: Diese homöopathischen Mittel helfen Ihnen bei Wetterfühligkeit

Vorsorge

Wetterfühlige Menschen stoßen häufig auf Unverständnis. Es kann doch nicht sein, dass sich Sonnenschein oder Regen, vielleicht auch ein rascher Wechsel der Witterung, so stark auf die gesundheitliche Verfassung auswirkt, oder? Aber tatsächlich macht vielen Menschen das Wetter gesundheitlich zu schaffen. Ich zeige Ihnen, mit welchen homöopatischen Mitteln Sie die Auswirkungen von Regen, Kälte, Wärme und Wind auf Ihre Gesundheit einschränken können. [mehr]

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Beitrag des Monats

Jammerer oder Nicht-Jammerer?

Wer kennt sie nicht – die Jammerer auf hohem Niveau? Es ist ein psychologisches Phänomen: Am heftigs­ten jammern immer die Menschen, denen es (zu) gut geht. Wem es wirklich schlecht geht, der jammert nicht. Beklagt wird sich nur dann, wenn es etwas zu verlieren gibt. [mehr]

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Dr. Spitzbart beim ZDF-Mittagsmagazin
Dr. Spitzbart beim ZDF-Mittagsmagazin

Erfahren Sie mehr über Dr. med. Michael Spitzbart und seine Gesundheits-Praxis.

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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