Anti-Aging-Food: Mit diesen 5 Ernährungstipps bleibt Ihr Körper und Geist gesund

Anti-Aging - Unsere Nahrung wird immer spezieller. Mittlerweile finden sich in den Regalen Lebensmittel, die Ihren Körper und Ihren Geist jung halten sollen. Aber lohnt sich dieses Anti-Aging-Food wirklich? Oder nützt es wieder einmal nur dem Portmonee des Herstellers? Ich denke der zweite Punkt stimmt, und zeige Ihnen, welche Nahrungsmittel Sie wirklich zu sich nehmen sollten, um jung und gesund zu bleiben. [mehr]

Setzen Sie auf echte Biostoffe: So liefern Ihnen Obst und ­Gemüse wirklich ausreichend Antioxidantien

Antioxidantien - Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag reichen, um Sie ausreichend mit Vitaminen, Vitalstoffen und Antioxidantien zu versorgen. In diesem Zusammenhang hören Sie häufig, dass Sie besser zu Bio-Lebensmitteln greifen sollen. Aber sind diese so viel besser und enthalten sie so viel mehr dieser lebenswichtigen Stoffe? Ich zeige Ihnen, ob das wirklich so ist, und wie Sie sich ausreichend mit den wichtigen Vitalstoffen versorgen können. [mehr]

Schlafen Sie gut: Vitamin B3 schenkt Ihnen Ausgeglichenheit und Ruhe

Gesunder Schlaf - Schlafstörungen können vielerlei Ursachen haben. Aber die naheliegenden entdecken viele Ärzte leider immer noch nicht. Eine Unterversorgung mit Vitamin B3 kann schuld daran sein, wenn Sie nachts keine Ruhe finden. Ich erkläre Ihnen, warum dieses Vitamin so wichtig für Ihren Schlaf ist – und wie Sie sich ab sofort ausreichend mit Vitamin B3 versorgen. [mehr]

Stärken Sie Ihr Immunsystem: Warum Sie jetzt besonders auf Ihre Glutaminversorgung achten sollten

Immunsystem stärken - Jetzt im Winter haben Infekte Hauptsaison. Um sich zu schützen, brauchen Sie ein starkes Immunsystem. Vitamine werden in diesem Zusammenhang immer als Erstes genannt – sie sollen Ihre Abwehrkräfte stark machen. Der wichtigste Baustein für Ihr Immunsystem ist allerdings Glutamin, eine Aminosäure. Leider kann es bei der Bereitstellung dieser Aminosäure an anderer Stelle Ihres Körpers zu einem Mangel kommen. Welcher das ist und wie Sie sich davor schützen können, erkläre ich Ihnen in diesem Artikel. [mehr]

TCM-Akupunktur: Lernen Sie die beste Methode gegen Rückenschmerzen kennen

Sanfte Therapien - Eine sanfte Methode, mit der nicht nur Migräne und Heuschnupfen verschwinden, sondern auch Raucher die Lust auf den blauen Dunst verlieren? Mit Akupunktur ist das möglich. Neu aber ist die Er¬kenntnis, dass die Nadelstiche auch gegen Makuladegeneration helfen können und bei bestimmten Kreuzschmerzen besser helfen als die Schulmedizin bisher. [mehr]

Übersäuerung: Geben Sie Ihrem Körper keinen Grund, sauer zu sein – und vermeiden Sie so Krankheiten

Übersäuerung - Sind Sie sauer? Wenn Ihnen nicht gerade etwas gehörig die Laune verdorben hat, lautet Ihre Antwort sicherlich „nein“. Aber was würde Ihr Körper antworten? Er gibt Ihnen auch eine Antwort auf die Frage, ob er sauer ist, versteckt sie aber in vielen scheinbaren Alltags-Beschwerden. Ich möchte Dolmetscher Ihres Körpers sein, wie Sie eine Übersäuerung erkennen und was Sie dagegen tun können. [mehr]

TIA: Der oft verkannte Alarm: Übersehen Sie das Warnzeichen für einen Schlaganfall nicht!

Vorsorge - Ein Schlaganfall trifft viele Menschen aus heiterem Himmel – so scheint es zumindest. Dabei hat es in etlichen Fällen vorher eine Warnung gegeben: die transitorische ischämische Attacke, kurz TIA. Aber nur in wenigen Fällen wird sie erkannt und ausreichend beachtet. Ich erkläre Ihnen, was eine TIA ist und wie Sie sich nach einer solchen Attacke vor einem „richtigen“ Schlaganfall schützen können. ... [mehr]

High-Tech-Food: Geldmacherei auf hohem Niveau?

Verbraucherschutz - Extra-Nahrung für Sportler ist in. Aber ist sie auch notwendig? Sicherlich erfordern Fitness, Gesundheit und körperliches Wohlbefinden auch beim Sportler eine geeignete Ernährungsweise – aber fast alle „Sportlernahrungsmittel“ können Sie als Freizeitsportler im Regal stehen lassen. [mehr]