Laufen Sie dem Bluthochdruck in 2006 einfach davon

Januar 2006

Immer wieder „erwische“ ich Patienten in meiner Praxis mit einem unerkannten und folglich unbehandelten Bluthochdruck. Während ein niedriger Blutdruck spürbar ist, z. B. durch ein Schwindelgefühl nach schnellem Aufstehen, merken Sie selbst wenig von einem erhöhten Blutdruck. Im englischen Sprachraum wird erhöhter Blutdruck deshalb auch als „silent killer“ bezeichnet.

Aber auch wenn ein Bluthochdruck diagnostiziert wurde, sehen nicht alle Patienten einen Handlungsbedarf. „Herr Doktor, ich spüre doch nichts, so schlimm kann es dann doch nicht sein!“ – diesen Satz hören wir Ärzte oft. Aber hoher Blutdruck zerstört Ihre Blutgefäße und fördert langfristig Herzinfarkt und Schlaganfall. Bei mäßig erhöhten Werten müssen Sie aber auch nicht sofort Tabletten schlucken! Jede leichte Ausdauerbewegung (Laufen, Radfahren, Schwimmen) senkt schon Ihren Blutdruck.

Und für jedes Kg Übergewicht, das Sie verlieren, sinkt Ihr Blutdruck um 3 mm/Hg. So kurz nach Weihnachten gibt es für manche viel zu tun – wenn Plätzchen und Braten unübersehbare Spuren auf den Hüften hinterlassen haben. Das wäre doch ein guter Vorsatz fürs neue Jahr: jeden Tag eine halbe Stunde Bewegung. Dann sinkt nicht nur das Weihnachtsgewicht, sondern auch Ihr Blutdruck.