Entdecken Sie, was Ihnen gut tut!

Die Körper zweier Menschen können so unterschiedlich sein wie ihre Fingerabdrücke! Der Eine tankt unendliche Kraft durch sein Müsli zum Frühstück, den Stoffwechsel des Anderen lähmt die gleiche, eigentlich gesunde Körnermischung. Der eine liebt seine Milch und verträgt sie auch, der andere trinkt Milch und sein Körper leidet schon nach winzigen Mengen unter großen Problemen. Der Mensch ist eben sehr individuell.  [mehr]

Akzeptieren Sie andere Meinungen – und werden Sie glücklich

Eines liebt der Mensch besonders, und das ist das Rechthaben. Dieser Trieb ist so stark, dass manche Menschen sogar in den Tod gehen würden, nur um Recht zu behalten. Das Problem dabei ist: Man kann nur dann Recht behalten, wenn man jemand anderen ins Unrecht setzt. Das heißt: Es gibt einen Sieger und einen Verlierer.  [mehr]

Kohlenhydrate können Ihre Leber krank machen

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung propagiert es noch immer: 50 % Ihrer täglichen Nahrung sollten aus Kohlenhydraten bestehen.  [mehr]

Wasser ist Leben

„Wasser ist Leben“ – ein häufig gehörter Satz. Ich drücke mich gerne noch etwas genauer aus: „Wasser ist Gesundheit, ist unser wichtigstes Lebens-Mittel.“ Immerhin besteht unser Körper bis zu 88 % aus Wasser. [mehr]

Neue Studie zeigt: Säfte aus Obst und Gemüse halten Ihr Gehirn fit

Diesen Monat möchte ich Ihnen einen Extra-Tipp mit auf den Weg geben:Trinken Sie Säfte. Denn es ist die einfachste Art, die ich kenne, Obstund Gemüse zu sich zu nehmen. Und davon sollten Sie am Tag ja so viel wie möglich bekommen. Praktisch verpackt in der Flasche können Sie so Ihr Obst und Gemüse überallhin mitnehmen – ohne umständliches Schälen, Waschen oder der Gefahr, dass es in der Tasche zermatscht.  [mehr]

Schweigen Sie in schönen Gedanken - dem trüben Wetter zum Trotz

Wenn die Tage wieder kürzer werden, die Sonnenstunden weniger und hin und wieder Nebelschwaden übers Land ziehen, sinkt bei vielen Zeitgenossen die Stimmungslage. Depressionen erleben ihren Zenit in der dunklen Jahreszeit!  [mehr]

Lernen Sie das beste Gedächtnistraining kennen

Haben Sie schon von der Studie von Prof. Wildor Hollmann, dem Ehrenpräsidenten des Weltverbandes für Sportmedizin, gehört? Wer täglich eine halbe Stunde stramm spazieren geht, der verbessert seine Gedächtnisleistung innerhalb eines Jahres um sage und schreibe 40 %. Wer ein Jahr täglich eine halbe Stunde Gedächtnistraining betreibt, verbessert sein Gedächtnis um immerhin 20 %. Wer aber gar nichts macht, der verliert ab 60 Jahre ca. 4 % seiner Gedächtnisleistung pro Jahr.  [mehr]

Prost - lassen Sie es sich schmecken!

Unser Körper besteht zu 70 % aus Wasser, das Gehirn sogar zu 85 %. Wenn Ihnen nur 10% Wasser fehlen, verfügen Sie über 30 % weniger Energie – sowohl im Körper als auch im Geist. Neueste Studien haben gezeigt, dass Saunabesucher, die ihren Wasserverlust nach dem Schwitzen nicht adäquat ausgeglichen haben, noch drei Tage später ein signifikant schlechteres Kurzzeitgedächtnis hatten.  [mehr]

Löschen Sie das Wort "Praxisgebühr" aus Ihrem Wortschatz

„Tote müssen Praxisgebühr zahlen!“, so lautete kürzlich eine Schlagzeile der Bild-Zeitung. „Aber nur im ersten Quartal!“, korrigierte Ulla Schmidt. Die Kostenexplosion im Gesundheitswesen treibt immer seltsamere Blüten.  [mehr]

Die richtige Behandlung braucht Zeit...

Haben Sie sich schon einmal überlegt, wie oft Sie Ihr Arzt ursächlich und wie oft er Sie symptomatisch behandelt? Die erschreckende Bilanz: In 90 % der Fälle werden leider nur die Symptome behandelt, viel zu selten die Ursache. Wirklich gesund können Sie so aber nie werden.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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