Vertrauen Sie Ihrer inneren Stimme

Wenn der Glaube und der Wille miteinander konkurrieren, gewinnt immer der Glaube. Als rationale Wesen denken wir zwar immer, unser Wille, also unser Bewusstsein wäre die wirklich gestaltende Kraft in unserem Leben. In Wahrheit ist es aber die mächtige Kraft unseres Unterbewusstseins, die unser Leben gestaltet. [mehr]

Fallen Sie nicht auf ­angeblich gesunde ­Fettsäuren herein

Mit unseren Lebensmitteln treibt die Industrie immer mehr Schind­luder. Neuestes Beispiel: Margarine. In unzähligen Fernsehspots wird dieses industriell hergestellte Nahrungsmittel als so gesund gepriesen. Vor allem wird der Gehalt an angeblich gesunden Omega-6-Fettsäuren betont. [mehr]

So sollte Ihre Ernährung wirklich aussehen

Erfreuliche Nachrichten aus den USA: Mit dem richtigen Gewicht, etwas täglicher Bewegung und dem richtigen Essverhalten können Sie das Risiko für Herz-Kreislauf- Erkrankungen um 85 % senken, das Risiko für Diabetes um 92 % und das Krebsrisiko halbieren. Die ­Harvard-Universität hat das in der weltweit größten Langzeitstudie ­herausgefunden. [mehr]

Sorgen Sie für dauerhaft gute Laune

Dopamin ist eines der wichtigsten Hormone im menschlichen Körper. Es sorgt für gute Laune, verleiht uns Antrieb, Dynamik und Pepp – ausreichende Spiegel immer vorausgesetzt. Wird im Gehirn dagegen zu wenig Dopamin produziert, erlahmt die Dynamik, die Stimmung wird trüb, die Bewegung verlangsamt. [mehr]

Käse ist nicht gleich Käse

Sind Sie schon über den neuen „Analog-Käse“ gestolpert? Ganz so neu ist er ja nicht, aber erst jetzt wissen wir, wie uns die Lebensmittelindustrie wieder für dumm verkauft. Analog-Käse ist ein seltsames Wort, aber noch seltsamer ist, was uns da für ein Käse im wahrsten Sinne des Wortes präsentiert wird. [mehr]

Gehen Sie den Weg der Prävention!

Sie sind großartig! Das habe ich jetzt wieder einmal persönlich spüren können, bei unserem Seminar Ende März in Bonn. Sie haben mich wirklich überzeugt: Sie wollen etwas tun für Gesundheit und Wohlergehen. Das findet man heute leider viel zu selten – und daher bin ich so begeistert über Ihre Einstellung. [mehr]

Schlechte Noten für die deutsche Medizin

Die Anzahl der wissenschaftlichen Veröffentlichungen zeigt, wie aktiv eine Nation in Forschung und Lehre ist. Im Fachgebiet der Medizin ist Deutschland im internationalen Vergleich das Schlusslicht. 80% der Forschungsergebnisse kommen aus den U.S.A., Kanada, Australien, Großbritannien oder Neuseeland. [mehr]

So bleiben Sie geistig topfit

Können Sie sich noch an den im Alter von 93 Jahren verstorbenen Börsenpapst André Kostolany erinnern? Kurz vor seinem Tod hatte ich die Ehre, gemeinsam mit ihm auf dem Deutschen Management Kongress einen Vortrag zu halten.  [mehr]

Essen Sie nichts, wofür ­geworben wird!

Ist es nicht wunderschön, wenn man komplizierte Ernährungsgrundsätze in einer ganz einfachen Formel zusammenfassen kann? Die wichtigste Regel lautet: Essen Sie nichts, wofür geworben wird!  [mehr]

So finden Sie das Glück

Wissen Sie, warum die Glücksforschung zu meinen absoluten Lieblingsthemen gehört? Weil gerade wir Deutschen da noch das größte Entfaltungspotenzial haben. Im internationalen Glücksvergleich landen wir regelmäßig im hinteren Drittel. Selbst die Isländer, deren Staat bankrott ist und die eine lange Zeit des Jahres in dunkler Kälte verbringen, sind glücklicher als wir. [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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