Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Nadeln gegen Schmerzen: Wie kann Ihnen Akupunktur gegen Migräne helfen?

8 Prozent aller Männer und 20 Prozent aller Frauen leiden unter Migräne. Häufig treten die Kopfschmerzen wie aus dem Nichts heraus auf, nicht selten begleitet von Übelkeit oder anderen Beschwerden. Die Auslöser sind vielfältig, als Hilfen bleiben, so die Meinung vieler Patienten, nur Medikamente. Doch das stimmt nicht. Ich erkläre Ihnen in diesem Beitrag, warum Sie es einmal mit Akupunktur versuchen sollten – und mit welchen Tipps Sie Ihre Anfallshäufigkeit zudem senken können. ... [mehr]

Essen Sie sich gesund! Meine Top-Lebensmittel, die Sie körperlich vital halten

Ernährungstipps

Ganz gleich, ob Allergien oder Kopfschmerzen: Die Apotheke hält für viele Beschwerden rezeptfreie Medikamente bereit. Aber warum greifen Sie immer gleich zur Chemie? Sie können sich ebenso gut helfen, wenn Sie entsprechende Lebensmittel zu sich nehmen. Denn viele enthalten Stoffe, die sich positiv auf Ihren Körper auswirken und so zum Beispiel Knochenabbau verhindern oder Schmerzen lindern können. Noch dazu schmecken sie wirklich lecker. Lesen Sie in diesem Beitrag, welche Bestandteile der Nahrungsmittel-Apotheke auf Ihrem Teller nicht fehlen sollten. ... [mehr]

Nehmen Sie Haltung an: Meine 9 Übungen, die Sie aufrecht und gesund durchs Leben gehen lassen

Knochen & Gelenke

Kennen Sie einen der größten Feinde Ihrer Gesundheit? Er lauert in Ihrem Alltag – schon morgens, direkt nach dem Aufstehen. Es ist die Bewegungslosigkeit. Vom Bett an den Frühstückstisch, von dort zum Schreibtisch und abends vor den Fernseher. Die Folgen sind unvermeidlich: Ihre Muskeln verkümmern, Fehlhaltungen und daraus resultierende Schmerzen sind die Folge. Aber das muss nicht sein. Schon mit einigen kleinen Bewegungsübungen können Sie diesen Gesundheitsschäden vorbeugen. Ich zeige Ihnen, mit welchen Übungen Ihnen das gelingt. ... [mehr]

Lassen Sie sich nicht enttäuschen - 4 Tipps, mit denen sich Ihre Erwartungen erfüllen

Glücklicher leben

Enttäuschungen gehören zum Leben dazu. Kinder sind enttäuscht, wenn sie zum Geburtstag nicht das heiß ersehnte Spielzeug bekommen. Erwachsene dagegen spüren dann die große Enttäuschung, wenn sie in Beruf oder Privatleben übergangen werden. Das Erschreckende: Häufig schaffen Sie sich den Grund für die Enttäuschungen selbst – ohne es zu merken. Ich erkläre Ihnen, warum das so ist und wie Sie in Zukunft Enttäuschungen so weit wie möglich vermeiden. ... [mehr]

Mangelvitamin Pantothensäure - Nutzen Sie lieber diesen Helfer gegen zu hohe Cholesterinwerte

Vitamine

Wenn Ihre Cholesterinwerte steigen, können Sie beim Arzt eine klassische Handbewegung beobachten: Er wird seinen Rezeptblock zücken, um Ihnen Cholesterinsenker zu verschreiben. Dabei hält die Natur einen effektiven Cholesterinsenker bereit: die Pantothensäure. Leider nehmen wir dieses B-Vitamin nur noch selten in ausreichender Menge zu uns. Warum das so ist und wie Sie Ihren Bedarf einfach decken können, erkläre ich Ihnen im Folgenden. ... [mehr]

Vom Dünger zum Wundertrank - Können Sie mit effektiven Mikroorganismen Ihre Gesundheit wirklich stärken?

Verbraucherschutz

Es klingt nach einem Zaubertrank, den wir sonst nur aus den Asterix-Bänden kennen: Effektive Mikroorganismen sollen in der Lage sein, das Pflanzenwachstum zu beschleunigen, Ihr Auto schneller zu machen und sogar Wasser zu reinigen. Doch das ist noch nicht alles: Auch Ihre Gesundheit soll von diesem Wundermittel profitieren. Denn es soll vor Krebs schützen, Allergien stoppen und den Alterungsprozess aufhalten. Aber sind effektive Mikroorganismen tatsächlich ein Zaubertrank? Oder gibt es den doch nur bei Asterix & Co.? Das erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

Verlängern Sie Ihr Leben: So haben Sie auch als Mann eine hohe Lebenserwartung

Vorsorge

Statistisch, aber auch faktisch gesehen, leben Männer in Deutschland fünf Jahre kürzer als Frauen. Dieser Unterschied ist jedoch nicht naturgegeben. Vielmehr können Sie als Mann mit dazu beitragen, ihn auszugleichen. Fünf Punkte sind es, die Sie dazu berücksichtigen müssen. Worauf Sie achten sollten, lesen Sie in diesem Beitrag. ... [mehr]

Stopp der Arteriosklerose! Nutzen Sie den natürlichen Schutz gegen Gefäßverkalkungen

Herz & Kreislauf

Die Gefäßverkalkung, die so genannte Arteriosklerose, ist eine der typischen „silent killer“, eine unbemerkte Todesgefahr: Sie entsteht langsam. Nach und nach werden Ihre Arterien enger, der Blutfluss geringer – ohne dass Sie Symptome bemerken. Im schlimmsten Fall kommt es dann „plötzlich und unerwartet“ zum Herzinfarkt. Dabei können Sie sich relativ leicht vor dieser folgenschweren Erkrankung auf natürlichem Wege schützen, und zwar mit den richtigen Lebensmitteln, die noch dazu gut schmecken. Welche das sind, lesen Sie hier. ... [mehr]

Joggen Sie Ihr Gehirn fit: So finden auch Sie den Einstieg ins Laufen

Sporteinstieg

Hand aufs Herz: Haben Sie sich heute schon bewegt? Sind Sie bereits an der frischen Luft gewesen, haben Sie einen Spaziergang gemacht oder sind Sie sogar zügiger durch die Gegend gegangen? Vielleicht sogar gelaufen? Dann herzlichen Glückwunsch: Ihr Gehirn hat sich darüber gefreut! Denn mit jedem Spaziergang, mit jeder Bewegungseinheit an der frischen Luft werden 30 Prozent mehr Blut in Ihr Gehirn und damit auch deutlich mehr Sauerstoff ins Gehirn gepumpt. Die Folge: Sie können klarer und schneller denken. Darüber hinaus ist Bewegung ein wahrer Jungbrunnen für Ihr Gehirn. Warum das so ist und wie Sie es schaffen, in Zukunft häufiger loszulaufen, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

Starten Sie mit neuem Schwung durch: So kommen Sie aus dem Leistungstief

Selbstmanagement

Es ist ein weit verbreitetes Phänomen: Gerade jetzt im Sommer fehlt vielen Menschen der Schwung. Obwohl draußen schönes Wetter ist, das sie eigentlich beflügeln müsste, schaffen sie es nicht, sich zu motivieren und ihre Leistungen dauerhaft zu bringen. Vielmehr leiden Sie in solchen Fällen unter Energielosigkeit und Schlappheit. Nicht umsonst heißt es umgangssprachlich: „Die Akkus sind leer.“ Wie Sie Ihre körpereigenen Batterien wieder aufladen können, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

Artikel 31 bis 40 von 651

zurück

weiter

Archiv:

Premium Login

Lernen Sie Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis kennen

.Fordern Sie hier Ihr GRATIS-
Gesundheits-Paket an, direkt aus Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis

Dossiers

... weitere Dossiers

Dr. Spitzbart stellt sich vor

Erfahren Sie mehr über Dr. med. Michael Spitzbart und seine Gesundheits-Praxis.

Beitrag des Monats

Nur aktuelles Wissen hält Sie dauerhaft gesund!

Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind. [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

E-Mail Newsletter

Täglich Gesund - Der kostenlose E-Mail-Dienst für Ihre Gesundheit