Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Nehmen Sie Haltung an: Meine 9 Übungen, die Sie aufrecht und gesund durchs Leben gehen lassen

Kennen Sie einen der größten Feinde Ihrer Gesundheit? Er lauert in Ihrem Alltag – schon morgens, direkt nach dem Aufstehen. Es ist die Bewegungslosigkeit. Vom Bett an den Frühstückstisch, von dort zum Schreibtisch und abends vor den Fernseher. Die Folgen sind unvermeidlich: Ihre Muskeln verkümmern, Fehlhaltungen und daraus resultierende Schmerzen sind die Folge. Aber das muss nicht sein. Schon mit einigen kleinen Bewegungsübungen können Sie diesen Gesundheitsschäden vorbeugen. Ich zeige Ihnen, mit welchen Übungen Ihnen das gelingt. ... [mehr]

Lassen Sie sich nicht enttäuschen - 4 Tipps, mit denen sich Ihre Erwartungen erfüllen

Glücklicher leben

Enttäuschungen gehören zum Leben dazu. Kinder sind enttäuscht, wenn sie zum Geburtstag nicht das heiß ersehnte Spielzeug bekommen. Erwachsene dagegen spüren dann die große Enttäuschung, wenn sie in Beruf oder Privatleben übergangen werden. Das Erschreckende: Häufig schaffen Sie sich den Grund für die Enttäuschungen selbst – ohne es zu merken. Ich erkläre Ihnen, warum das so ist und wie Sie in Zukunft Enttäuschungen so weit wie möglich vermeiden. ... [mehr]

Mangelvitamin Pantothensäure - Nutzen Sie lieber diesen Helfer gegen zu hohe Cholesterinwerte

Vitamine

Wenn Ihre Cholesterinwerte steigen, können Sie beim Arzt eine klassische Handbewegung beobachten: Er wird seinen Rezeptblock zücken, um Ihnen Cholesterinsenker zu verschreiben. Dabei hält die Natur einen effektiven Cholesterinsenker bereit: die Pantothensäure. Leider nehmen wir dieses B-Vitamin nur noch selten in ausreichender Menge zu uns. Warum das so ist und wie Sie Ihren Bedarf einfach decken können, erkläre ich Ihnen im Folgenden. ... [mehr]

Vom Dünger zum Wundertrank - Können Sie mit effektiven Mikroorganismen Ihre Gesundheit wirklich stärken?

Verbraucherschutz

Es klingt nach einem Zaubertrank, den wir sonst nur aus den Asterix-Bänden kennen: Effektive Mikroorganismen sollen in der Lage sein, das Pflanzenwachstum zu beschleunigen, Ihr Auto schneller zu machen und sogar Wasser zu reinigen. Doch das ist noch nicht alles: Auch Ihre Gesundheit soll von diesem Wundermittel profitieren. Denn es soll vor Krebs schützen, Allergien stoppen und den Alterungsprozess aufhalten. Aber sind effektive Mikroorganismen tatsächlich ein Zaubertrank? Oder gibt es den doch nur bei Asterix & Co.? Das erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

Verlängern Sie Ihr Leben: So haben Sie auch als Mann eine hohe Lebenserwartung

Vorsorge

Statistisch, aber auch faktisch gesehen, leben Männer in Deutschland fünf Jahre kürzer als Frauen. Dieser Unterschied ist jedoch nicht naturgegeben. Vielmehr können Sie als Mann mit dazu beitragen, ihn auszugleichen. Fünf Punkte sind es, die Sie dazu berücksichtigen müssen. Worauf Sie achten sollten, lesen Sie in diesem Beitrag. ... [mehr]

Stopp der Arteriosklerose! Nutzen Sie den natürlichen Schutz gegen Gefäßverkalkungen

Herz & Kreislauf

Die Gefäßverkalkung, die so genannte Arteriosklerose, ist eine der typischen „silent killer“, eine unbemerkte Todesgefahr: Sie entsteht langsam. Nach und nach werden Ihre Arterien enger, der Blutfluss geringer – ohne dass Sie Symptome bemerken. Im schlimmsten Fall kommt es dann „plötzlich und unerwartet“ zum Herzinfarkt. Dabei können Sie sich relativ leicht vor dieser folgenschweren Erkrankung auf natürlichem Wege schützen, und zwar mit den richtigen Lebensmitteln, die noch dazu gut schmecken. Welche das sind, lesen Sie hier. ... [mehr]

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Beitrag des Monats

Werden Sie nicht zum Solariums-Junkie

Die Sucht nach Sonne ist in diesem Jahr ziemlich groß – kein Wunder, war doch der Sommer bisher eher wechselhaft und von Regen dominiert. Davon profitieren vor allem die Solariumsbesitzer. Und machen mit der Sehnsucht nach Sonne ein gefährliches Geschäft mit Ihrer Gesundheit. ... [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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