Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Tappen Sie nicht in diese Kalorien-Fallen: 7 Strategien gegen Ihre heimlichen Dickmacher

Schon wieder ein Pfund zugenommen? Dabei haben Sie doch eigentlich gar nicht so viel gegessen? Vorsicht: Häufig haben Sie Angewohnheiten in Ihrer Ernährung, die Sie gar nicht mehr wahrnehmen, die Ihnen aber jede Menge unnötiger Kalorien bescheren. Ich erkläre Ihnen die fünf typischen Kalorien-Fallen – und zeige Ihnen Strategien, mit denen Sie sie umgehen können. ... [mehr]

Rot ist Trumpf: So schützt Sie der Tomaten-Farbstoff Lycopin vor Prostatakrebs

Potenz & Prostata

Kennen Sie das beliebteste Getränk im Flugzeug? Es ist: Tomatensaft. Wissen Sie auch, welches Getränk auf der Erde kaum getrunken wird? Richtig: ebenfalls Tomatensaft. Wieso das so ist, hat bis heute noch niemand herausgefunden. Allerdings ist es zu bedauern, dass der Tomatensaft so ein Schattendasein führt – sollte er doch das Lieblingsgetränk aller Männer sein. Denn er kann ihr Risiko für Prostatakrebs und Prostatavergrößerung deutlich senken. Warum? Ich erkläre es Ihnen. ... [mehr]

Mit diesen 7 Regeln werden auch Sie charismatisch

Glücklicher leben

Manche Menschen haben es einfach: das gewisse Etwas. Sie sehen oder hören einen solchen Menschen und sind begeistert von seiner Ausstrahlung und seiner Wirkung auf andere Menschen, kurz: von seinem Charisma. Aber was ist Charisma genau? Und wie können auch Sie charismatisch werden? Diese Frage beantworte ich Ihnen in diesem Beitrag. [mehr]

Leberschäden durch Hoodia: Dieses "Wundermittel" macht Sie nicht schlank, sondern krank

Verbraucherschutz

Buschmänner in der Kalahari bekämpfen mit der Hoodia-Pflanze seit Generationen ihren Hunger und Durst, wenn sie tagelang auf der Jagd unterwegs sind. So kam die Pflanze zu ihrem Ruf, ein idealer Appetitzügler zu sein – und dementsprechend scheint sie wie geschaffen dafür, übergewichtigen Menschen beim Abnehmen zu helfen. Ob dieser Ruf gerechtfertigt ist, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

Beugen Sie schmerzenden Gelenken vor: Diese Heilpflanzen schützen Sie vor Arthroseschmerzen

Knochen & Gelenke

Fast alle Menschen leiden im Laufe ihres Lebens unter Arthrose. Manche nehmen die Schmerzen kaum wahr. Bei anderen schmerzen die betroffenen Gelenke so stark, dass sie sie kaum bewegen können. Fehlbelastung über Jahre hinweg, aber auch Gelenküberlastung, zum Beispiel durch Übergewicht, sind Gründe für die starken Schmerzen. Gegen die entzündeten, geschwollenen, schmerzenden Gelenke verordnen viele Ärzte Schmerzmittel – trotz der enormen Nebenwirkungen, die diese Arzneimittel haben. Dabei geht es auch sanfter und dennoch erfolgreich: mit Hilfe aus der Natur. Ich erkläre Ihnen, mit welchen Heilpflanzen und Kräutern Sie sich in Zukunft vor Arthrose-Schmerzen schützen können. ... [mehr]

Was ist dran an viel versprechender Wasseraufbereitung? Ist lebendiges Wasser wirklich ein Wundermittel?

Verbraucherschutz

Granderwasser, lebendiges Wasser oder Mond- bzw. Sonnenwasser: Viele Namen gibt es für die kleinen Geräte, die das normale Leitungswasser wertvoller machen sollen. Durch diese kleinen Wunderkästen soll das Trinkwasser wichtige „Informationen“ erhalten, wodurch es sogar Krebs besiegen soll. Lesen Sie hier, was dran ist an diesem wertvollen Getränk. [mehr]

Schützen Sie sich vor Schwindel und Alltagsunfällen: Meine 6 Balance-Übungen geben Ihnen einen festen Stand

Koordination

Meine 6 Balance-Übungen geben Ihnen einen festen StandMit beiden Beinen im Leben stehen: Wer möchte das nicht? Leider sind viele Menschen ab 50 Jahre vom Altersschwindel betroffen. Der ist nicht nur unangenehm, er erhöht auch die Unfallgefahr im Alltag deutlich. Aber Sie müssen sich nicht mit diesen Schwindelgefühlen abfinden. Einen festen Stand können Sie sich antrainieren – mit meinen sechs Balance-Übungen. [mehr]

Alles eine Frage der Konzentration: So erreichen Sie mehr – in weniger Zeit

Glücklicher leben

Täglich warten viele Aufgaben auf Sie, die erledigt werden müssen – und natürlich wollen Sie alles schaffen. Aber ehe Sie sich versehen, ist schon wieder Abend, und Sie haben längst nicht alles erledigt. Der Grund dafür: Sie berücksichtigen nicht, dass Sie nicht den ganzen Tag über gleichermaßen leistungsfähig sind. Es gibt allerdings Tricks, wie Sie Ihre Zeit besser nutzen können, so dass fast alle Ihre Aufgaben am Ende des Tages erledigt sind. Welche Tricks das sind, erkläre ich Ihnen in diesem Artikel. [mehr]

Schlank mit Eiweiß: Nutzen Sie den Power-Stoff zur Fettverbrennung

Diät & Abnehmen

Immer wieder gibt es neue Diäten und neue Ernährungsformen, die Ihnen helfen sollen, schlank zu werden und zu bleiben. Häufig aber enden diese Versuche mit dem Jo-Jo-Effekt: Sie haben am Ende mehr Pfunde auf der Waage als zu Beginn Ihrer Diät. Dabei brauchen Sie keine ausgeklügelte Diät, um Pfunde zu verlieren. Sie müssen nur auf die Zusammensetzung Ihrer Nahrung achten – und auf den Eiweißgehalt der Lebensmittel. Denn Eiweiß ist ein wahrer Fettverbrenner. Warum das so ist und welche eiweißhaltigen Nahrungsmittel Sie bevorzugen sollten, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. [mehr]

Natürlich oder künstlich? Studie zeigt: Kunstinsuline verbessern Ihre Lebensqualität nicht

Diabetes

Seit über 20 Jahren werden Diabetiker mit so genannten Humaninsulinen behandelt. Doch in letzter Zeit drängen neue Insulinsorten auf den Markt: Kunstinsuline, die angeblich viel besser wirken sollen. Studien haben jedoch gezeigt, dass Sie als Diabetiker auf diese künstlichen Insuline besser verzichten sollten. Warum das so ist, erkläre ich Ihnen in diesem Artikel. [mehr]

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Beitrag des Monats

Vogel-, Schweine- oder Mückengrippe? Bloß keine Panik!

Fast ein halbes Jahr hatten wir Ruhe vor ihr, nun ist sie wieder da: die Schweinegrippe. Pünktlich zur neuen Impfsaison erinnern so genannte Experten daran, dass dieser Erreger gefährlicher als die spanische Grippe werden könnte. Er könnte uns alle ausrotten – oder zumindest Zehntausende Menschen dahinraffen. Und damit das nicht passiert, wurde dem aktuellen Grippeimpfstoff gleich ein Schutz gegen diese Erkrankung beigemischt. [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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