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Derzeit angezeigt: Alle Beiträge aus Ausgabe November 2010

Bauen Sie Stress ab: So finden Sie mit Breath-Walking zu Ruhe und Gelassenheit

Ausdauer

Wäre es nicht schön, beim Sport gleichzeitig Entspannung zu finden? Meditation und Ausdauersport zu verbinden, sodass sich Körper und Seele gleichzeitig vom Alltag erholen und eine Auszeit nehmen können? Eine solche Sportart gibt es tatsächlich: das Breath-Walking. Ich stelle Ihnen diese Technik, die Fitness und mentale Entspannung verbindet, in diesem Beitrag genauer vor. ... [mehr]

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Beitrag des Monats

3 Säulen halten Ihr Gehirn stark

Das Gehirn ist eines der wandlungsfähigsten Organe des menschlichen Körpers. Unglaublich, welches Potenzial in den „kleinen grauen Zellen“ steckt. Dabei sind es drei Säulen, die nur im Zusammenspiel Ihr Gehirn fit halten. [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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