Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Wetterbedingtes Unwohlsein: Diese homöopathischen Mittel helfen Ihnen bei Wetterfühligkeit

Vorsorge

Wetterfühlige Menschen stoßen häufig auf Unverständnis. Es kann doch nicht sein, dass sich Sonnenschein oder Regen, vielleicht auch ein rascher Wechsel der Witterung, so stark auf die gesundheitliche Verfassung auswirkt, oder? Aber tatsächlich macht vielen Menschen das Wetter gesundheitlich zu schaffen. Ich zeige Ihnen, mit welchen homöopatischen Mitteln Sie die Auswirkungen von Regen, Kälte, Wärme und Wind auf Ihre Gesundheit einschränken können. [mehr]

Allergien: Warum nur ein Bluttest zur Erkennung wirklich sicher ist

Allergien & Haut

Langsam geht es wieder los: Die ersten Pollen fliegen. Wenn Sie regelmäßig bei schönem Wetter, gerade im Frühjahr, einen Schnupfen bekommen, kann es sein, dass Sie unter einer Allergie leiden. Standardmäßig wird immer noch versucht, die Allergieauslöser per Hauttest zu finden – obwohl diese Hauttests nicht besonders zuverlässig sind. Ich erkläre Ihnen, warum Sie auf einen Bluttest bestehen sollten – und welcher Test für die Erkennung welcher Allergie der richtige ist. [mehr]

Bis hierhin und nicht weiter! So setzen Sie Ihre persönlichen Grenzen besser durch

Glücklicher leben

Wenn Sie sich im Umgang mit anderen Menschen verletzt, verärgert oder gestört fühlen, dann hat Ihr Gegenüber eine Ihrer persönlichen Grenzen verletzt. Diese Grenzen schützen Sie, sorgen für Ihre Intimsphäre, verhindern Enttäuschung und Schmerz. Allerdings nutzen Ihnen die besten persönlichen Grenzen nichts, wenn Sie sie nicht durchsetzen können. Ich zeige Ihnen, wie Ihnen das in Zukunft besser gelingen kann – und wie Sie auch bei hartnäckigen Sabotageversuchen standhaft bleiben. [mehr]

Schluss mit sinnlosen Diäten! Nur mit diesen 8 Maßnahmen können Sie dauerhaft schlank werden und bleiben

Diät & Abnehmen

Diäten, die nichts bringen, Diätpillen, die nur Ihr Portmonee schlank machen – es scheint nicht leicht zu sein, wirklich abzunehmen und das erreichte Gewicht dann auch zu halten. Eine Diät allein reicht dafür nicht aus. Sie müssen stattdessen „an zwei Fronten“ tätig sein: Nur eine Kombination aus Bewegung und ausgewogener Ernährung bringt Ihnen den langfristigen Gewichtsverlust. Ich zeige Ihnen hier acht wirkungsvolle Maßnahmen, mit denen Sie diese zwei Komponenten problemlos in Ihren Alltag integrieren können. [mehr]

Magnesium fürs Herz: So schützen Sie den Motor Ihres Lebens vor Rhythmusstörungen

Herz & Kreislauf

Wenn Ihr Herz kurzfristig einmal aus dem Takt gerät, stolpert oder schneller schlägt, ist das meist harmlos. Anders sieht es aus, wenn Sie unter dauerhaften Herzrhythmusstörungen leiden. Gerade das Vorhofflimmern, eine Art dieser Störungen, kann lebensgefährlich für Sie sein. Ihr Arzt wird Ihnen häufig eine medikamentöse Behandlung vorschlagen. Aber rät er Ihnen auch zu dieser sehr guten ergänzenden Therapiemethode: der Einnahme von Magnesium und Kalium? Ich erkläre Ihnen, welchen Erfolg diese Vitalstoffe bei der Therapie von Herzrhythmusstörungen haben und was Sie bei deren Einnahme beachten sollten. [mehr]

Feinmotorik – Übungen für Ihre Finger und Zehen

Knochen & Gelenke

Ihre Hände und Füße leisten jeden Tag Schwerstarbeit. Aber bekommen sie dafür besonders viel Aufmerksamkeit? Leider nein, es sei denn, sie fallen bei bestimmten Aufgaben aus. Lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit „fruchtig-musikalischen" Übungen die Feinmotorik Ihrer Hände und Füße auf einfache und unterhaltsame Weise stärken. [mehr]

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Beitrag des Monats

Jammerer oder Nicht-Jammerer?

Wer kennt sie nicht – die Jammerer auf hohem Niveau? Es ist ein psychologisches Phänomen: Am heftigsten jammern immer die Menschen, denen es (zu) gut geht. Wem es wirklich schlecht geht, der jammert nicht. Beklagt wird sich nur dann, wenn es etwas zu verlieren gibt. [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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