Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Achtung, Lebensgefahr! Diese scheinbar harmlosen Beschwerden können auf schwere Erkrankungen hinweisen

Vorsorge

Es gibt Beschwerden, mit denen gehen Sie sicherlich nicht sofort zum Arzt. Eine Magenverstimmung oder Muskelzerrungen sind so ein Fall. Diese können Sie recht gut zu Hause behandeln, zum Beispiel mit Kamillentee oder Franzbranntwein. Aber Vorsicht: Hinter solchen scheinbar einfachen Beschwerden kann manchmal auch mehr stecken. Ich erkläre Ihnen, welche harmlosen Beschwerden Zeichen für ernsthafte Erkrankungen sein können und wann Sie auf jeden Fall sofort einen Notarzt verständigen sollten. [mehr]

Bleiben Sie geistig topfit: Vitamin B1 schützt Sie vor Alzheimer und Gedächtnisschwäche

Psyche & Gehirn

Herzschwäche, Nervenentzündungen und Gedächtnisstörungen – diese Symptome waren zu Beginn des 20. Jahrhunderts in Ostasien weit verbreitet und sorgten für viele Todesfälle. Dahinter steckte die berüchtigte Beriberi-Krankheit, die durch einen Mangel an Vitamin B1 ausgelöst wird. Dieser entstand durch das Übermaß an poliertem Reis, der Speise der Armen zu dieser Zeit. Heute ist diese Krankheit wieder recht unbekannt – aber wenn die Fast-Food-Ernährung weiter so überhand nimmt, dann wird sie sicherlich bald wieder gehäuft auftreten. Ich erkläre Ihnen, wie Sie sich vor einem Vitamin-B1-Mangel schützen – und so nicht nur Beriberi vermeiden, sondern auch Ihr Gedächtnis stark halten. [mehr]

Überfordern Sie sich bei hohen Temperaturen nicht: So trainieren Sie im Sommer richtig

Ausdauer

Wenn die Sonne scheint, macht Sport im Freien gleich doppelt so viel Spaß. Aber was, wenn es Hochsommer ist und die Temperaturen immer weiter steigen, so wie es in den letzten Wochen der Fall war? Sie dürfen in diesem Fall nicht Ihr gewohntes Training durchziehen. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich beim Sport am besten an die Hitze anpassen und worauf Sie achten müssen. [mehr]

Neurodermitis-Salbe Regividerm: Lassen Sie sich von geschickt gewählten Begriffen keine Wirkung vorgaukeln

Allergien & Haut

Dank geschickter Marketing-Strategien kommen heutzutage wahre Wundermittel auf den Markt. Aktuelles Beispiel ist die Neurodermitis-Salbe Regividerm. Eine zuerst noch unbekannte Salbe, die angeblich von der Pharmaindustrie zurückgehalten wurde, erlangte durch cleveres Marketing über Nacht Bekanntheit. Die Creme soll bei Neurodermitis, aber auch bei Schuppenflechte wahre Wunder vollbringen, so die Aussagen der Werbung. Aber tut sie das wirklich? Das kläre ich für Sie in diesem Artikel. [mehr]

Meine Hitliste der gesündesten Lebensmittel: Hier finden Sie das optimale Verhältnis zwischen Vitalstoffen und Kaloriendichte

Ernährungstipps

„Der Mensch ist, was er isst“ – so alt dieser Spruch ist, so wahr ist er auch heute noch. Das können Sie tagtäglich beobachten: Diejenigen, die sich überwiegend von Fast Food ernähren, sind meist übergewichtig und weder körperlich noch geistig topfit. Der Grund: Es fehlen die wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenschutzstoffe – eben alles, was eine ausgewogene Ernährung Ihnen liefert. Doch selbst bei einer ausgewogenen Ernährung sind manche Lebensmittel wertvoller als andere. Wie soll man da den Überblick behalten? Ich stelle Ihnen hier meine Hitliste von Lebensmitteln vor, die auf alle Fälle regelmäßig auf Ihrem Teller liegen sollten. [mehr]

Was macht Gewinner aus? So werden auch Sie zum Siegertyp

Psyche & Gehirn

Thomas Müller – dieser junge Bursche hat halb Deutschland in den letzten Wochen verzaubert. Vor einem Jahr noch international unbekannt, schoss er sich bei der Fußball-Weltmeisterschaft zum besten neuen Spieler – und nahm die Trophäe für den besten Torschützen mit nach Hause. Unglaublich! Mein persönlicher WM-Verlierer dagegen ist Lionel Messi. Der Argentinier, Weltfußballer des Jahres 2009, war als Top-Torschütze angetreten und traf nicht ein einziges Mal. Dabei ist er Thomas Müller spielerisch weit überlegen. Aber warum wird in entscheidenden Situationen der eine Spieler zum Helden, der andere zur tragischen Figur? Entscheidend ist eben nicht unbedingt das fußballerische Können – eine große Rolle spielt die mentale Stärke. Sie macht echte Gewinner aus. Ich zeige Ihnen, wie auch Sie mental topfit werden – und ebenfalls ein echter Siegertyp! [mehr]

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Beitrag des Monats

Mit der richtigen Ernährung bleibt Ihr Herz gesund!

In den letzten Monaten häufen sich wissenschaftliche Berichte darüber, wie sehr die Ernährung chronische Krankheiten von Bluthochdruck, Diabetes, Arthritis, Rheuma bis hin zur Demenz, Krebs und Herzinfarkt beeinflusst. Eines kristallisiert sich dabei ganz eindeutig heraus: Das falsche Essen entfacht gefährliche Entzündungsreaktionen im Körper. Diese sind für viele Zivilisationskrankheiten verantwortlich. [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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