Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Trauern: So gehen Sie mit dem Verlust geliebter Menschen richtig um

Heute ist es normal geworden, den Tod zu verdrängen. Dadurch dass Sterben meist im Krankenhaus stattfindet, gehört der Tod nicht mehr zum Leben dazu, sondern ist zu einem Tabu geworden. Stirbt dann ein geliebter Mensch, stehen die Hinterbliebenen oft hilflos ihrer Trauer gegenüber. Die Lücke scheint zu groß, der Verlust zu schmerzlich. Ich möchte Ihnen hier Methoden vorstellen, mit denen Sie trauern können – aber auch wieder ins aktive Leben zurückfinden. [mehr]

Neue Forschungsergebnisse: Fragen und Antworten rund um das Thema Krebs

Krebs

Gegen Krebserkrankungen gibt es heute immer noch kein 100-prozentiges Heilmittel. Umso stärker wird daran geforscht, was die Ursachen der verschiedenen Tumore sind, wie man sie vermeiden und bekämpfen kann. Die neuesten Forschungsergebnisse zur Krebsprävention stelle ich Ihnen hier vor, damit Sie davon profitieren und sich schützen können. [mehr]

Krafttraining mit Mini-Hanteln: Werden Sie rundum fit wie ein Boxer

Muskelaufbau

Früher wurde Boxen mit dem Rotlicht-Millieu in Verbindung gebracht. Seit Henry Maske hat sich das geändert. Der Sport wurde gesellschaftsfähig. Dennoch befassen sich nur wenige Menschen mit dem, was abseits des Ringes passiert. Leider, denn die Fitness-Übungen, die Boxer absolvieren müssen, können auch Sie fit machen. Der Vorteil dieser Übungen: Sie bieten maximales Training in minimaler Zeit. Ich stelle Ihnen hier einige dieser Übungen vor – und das dazugehörige Übungsgerät: die Mini-Hanteln. [mehr]

Wenn der Kopf zu platzen droht: Eine neue Medikamentenform kann Ihnen bei Migräne helfen

Kopfschmerzen & Migräne

Früher wurde sie lächelnd und als Leiden nervöser Frauen abgetan: die Migräne. Heute wissen wir, dass Menschen, die daran leiden, wirklich schmerzkrank sind und unter unangenehmsten Beschwerden leiden. Linderung bringen häufig Ruhe und Dunkelheit – aber auch eine neue Medikamentengruppe, die ich Ihnen in diesem Artikel vorstelle. [mehr]

13 Irrtümer rund um das Abnehmen: Tappen Sie nicht in diese Kalorienfallen

Diät & Abnehmen

Um überflüssige Kilos zu verlieren, gibt es viele Möglichkeiten. Ganze Schrankwände füllen die Diätratgeber, die Sie heute kaufen können. Dennoch empfehle ich Ihnen immer „nur“ eine ausgewogene Ernährung und Bewegung. Aber warum keine komplizierte Diät? Warum kein ausgeklügeltes Ernährungssystem wie Trennkost oder die Glyx-Diät? Damit scheinen die Pfunde ja nur so dahinzuschmelzen. Ich erkläre Ihnen, warum Sie mit diesen populären Schlankmachern eben doch nicht dauerhaft abnehmen werden. [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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