Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Mit Yoga-Übungen entspannen und fit werden

Entspannung

Ideal für kurze Entspannungsmomente ist Yoga. Ich möchte Ihnen im folgenden Beitrag einige Yoga-Übungen an die Hand geben, mit denen Sie schnell neue Energie tanken – und auch Ihren Körper trainieren. Denn: Ganz gleich, ob Sie berufstätig sind oder sich um Haushalt und Familie kümmern: Sie stehen täglich unter Stress. Momente, in denen Sie Zeit für sich selbst haben, sind Mangelware. Mit Yoga können Sie es ändern. [mehr]

Damit wird nur Ihr Geldbeutel schmaler: Abnehmpflaster versprechen Ihnen viel und halten nichts

Diät & Abnehmen

Abnehmpflaster sind der neueste Trend. Gerade im Internet werden sie seitenweise angeboten. Sie versprechen ein schnelles Abnehmen ohne Nebenwirkungen und eine sichere Methode, um dauerhaft unerwünschte Kilos zu verlieren. Mit diesen Pflastern sollen Sie sogar reich werden können. Ich zeige Ihnen, was Sie von diesen Behauptungen zu halten haben. [mehr]

Immer mit der Ruhe: Mit diesen 5 Tipps bringen Sie Gelassenheit in Ihr Leben

Selbstmanagement

Sie kennen sie bestimmt auch: Menschen, neben denen das größte Chaos toben könnte – und nichts kann sie erschüttern. Keine Situation, und sei sie noch so verfahren, treibt ihren Puls hoch oder sorgt für Stress und Hektik. Diese Menschen sind einfach gelassen und verfügen über eine enorme innere Sicherheit. Ich zeige Ihnen, wie auch Sie den Weg zur Gelassenheit finden und in emotionalen Situationen ab sofort die Ruhe bewahren. [mehr]

Vitamin E: 8 Gründe, warum Sie dieses wichtige Vitamin brauchen

Vitamine

Vitamin E ist ein mächtiger Schutzstoff in Ihrem Körper. Er verhindert Schäden durch freie Radikale. So sind Sie auch vor Folgekrankheiten, zum Beispiel Krebs oder Augenerkrankungen, geschützt. Ich erkläre Ihnen, wie das Vitamin arbeitet und worauf Sie beim Kauf eines Vitamin-E-Präparats achten müssen. [mehr]

Volkskrankheit Sodbrennen: So bekommen Sie dieses Leiden in den Griff

Verdauung

Magendrücken, saures Aufstoßen und brennende Halsschmerzen sind die typischen Symptome des Sodbrennens. Rund 40 % aller Deutschen leiden unter dieser Erkrankung. Das Problem: Zu schnell wird zur Tablette gegriffen und der Magen chemisch aufgeräumt. Das muss nicht sein. [mehr]

Blutuntersuchung und grosses Blutbild - Was Ihnen Ihr Blut alles verraten kann

Blutuntersuchung - Was Ihnen Ihr Blut alles verraten kann

Blutwerte

Wenn ein Patient neu zu mir kommt, rate ich ihm immer zuerst zu einer Blutuntersuchung. Gerade sie sagt so viel aus über den Gesundheitszustand wie sonst keine andere Diagnoseform. Worauf aber müssen Sie achten, wenn Sie eine Blutuntersuchung bei Ihrem Arzt durchführen lassen wollen? Ich beantworte Ihnen hier die wichtigsten Fragen rund um das große Blutbild. [mehr]

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Beitrag des Monats

Essen Sie nichts, wofür geworben wird!

Ist es nicht wunderschön, wenn man komplizierte Ernährungsgrundsätze in einer ganz einfachen Formel zusammenfassen kann? Die wichtigste Regel lautet: Essen Sie nichts, wofür geworben wird! [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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