Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Kombinieren, aber richtig: Mit diesen Vitalstoffen unterstützen Sie die Wirkung Ihrer Medikamente

Tipps, wie Sie möglichst ohne Medikamente auskommen können, erhalten Sie von mir in jeder Ausgabe von Dr. Spitzbart’s Gesundheits-Praxis. Leider aber lässt es sich nicht immer vermeiden: In manchen Fällen müssen Sie doch Pillen schlucken. Natürlich sollten es so wenige wie möglich sein. Damit Ihnen das gelingt, erkläre ich Ihnen in diesem Artikel, mit welchen Vitalstoffen Sie in der Lage sind, die Wirksamkeit Ihrer Medikamente zu verbessern. [mehr]

Schluss mit „Keine Zeit für Sport“! Diese 10 Minuten sollten Ihnen Ihre Muskeln wert sein

Muskelaufbau

„Ich habe keine Zeit für Sport – und erst recht nicht für Krafttraining.“ Diese Ausrede begegnet mir immer wieder. Ja, das ist eine Ausrede! Denn Sie können Ihr Training mit den richtigen Übungen nämlich so effektiv gestalten, dass schon zehn Minuten pro Tag ausreichen. Sie fragen sich, von welchen Übungen ich rede? [mehr]

Schützen Sie sich vor verbaler Verletzung: Meine 5 Strategien gegen Killersätze

Glücklicher leben

Jeder hat schon einmal unangenehme Erfahrungen mit ihnen gemacht: mit Killersätzen, die jedes Gespräch sofort im Keim ersticken. Praktisch für den, der sie ausspricht – die Gesprächspartner stehen allerdings meist „dumm da“ und fühlen sich gedemütigt. Damit Ihnen das selbst nicht mehr passiert, zeige ich Ihnen, was das Gefährliche an Killersätzen ist und wie Sie mit ihnen richtig umgehen. [mehr]

TIA: Der oft verkannte Alarm: Übersehen Sie das Warnzeichen für einen Schlaganfall nicht!

Vorsorge

Ein Schlaganfall trifft viele Menschen aus heiterem Himmel – so scheint es zumindest. Dabei hat es in etlichen Fällen vorher eine Warnung gegeben: die transitorische ischämische Attacke, kurz TIA. Aber nur in wenigen Fällen wird sie erkannt und ausreichend beachtet. Ich erkläre Ihnen, was eine TIA ist und wie Sie sich nach einer solchen Attacke vor einem „richtigen“ Schlaganfall schützen können. ... [mehr]

Goji Beeren: Schützen diese Wunderbeeren aus Asien wirklich vor Herzerkrankungen und Libidoverlust?

Obst & Gemüse

Sie ist die neueste Lieblingsfrucht von Popstars und Hollywoodgrößen: die Goji Beere. Kein Wunder, wird ihr doch nachgesagt, sie sei das ultimative Geheimmittel gegen das Altern. Außerdem soll sie Blutfette senken, Ihre Augen schützen und Sie glücklich machen – eben ein echtes Wundermittel sein. Aber was ist dran an der Goji Beere? Das erkläre ich Ihnen in diesem Artikel. [mehr]

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Beitrag des Monats

Schweinegrippe und kein Ende in Sicht

Eines muss man der Pharma-Industrie lassen: das Marketing beherrscht sie virtuos! Gekonnt spielt sie mit unseren Ängsten – und das hat zu einer wahren Gehirnwäsche bei den Bürgern, den Ärzten und den Politikern geführt. Die Medien sind willfährige Handlanger, denn negative Schlagzeilen erhöhen die Auflage – und wir fallen immer wieder darauf rein. [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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