Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Versorgen Sie sich ausreichend: So nehmen Sie Vitalstoffe richtig ein und vermeiden negative Wechselwirkungen

Vitamine

Eine geregelte Vitalstoffversorgung scheint so einfach – immerhin bietet sogar schon der Drogeriemarkt eine breite Palette einzelner und kombinierter Präparate an. Aber ich kann Ihnen nicht empfehlen, sich „einfach so“ mit allen möglichen Vitalstoffen einzudecken und diese eventuell noch auf einmal zu nehmen. Denn wie ich Ihnen hier im folgenden zeige, können sich die einzelnen Stoffe gegenseitig beeinflussen – sowohl positiv als auch negativ. [mehr]

Weg mit dem Speck! Meine 7 Fettburner-Übungen bringen Sie fit in den Frühling

Diät & Abnehmen

Jedes Jahr im Frühling stehen die Diätempfehlungen in vielen Zeitschriften. Leider haben sie einen Nachteil: Es handelt sich fast immer um ungesunde Crash-Diäten, und die Erfolge halten auch nicht dauerhaft an. Deshalb hier meine Alternative: meine ultimativen Fettburner-Übungen. Mit diesen Gymnastikübungen bekämpfen Sie Ihre überflüssigen Pfunde. [mehr]

Kaffee und Blutdruck: Ein gutes Team – oder doch erbitterte Feinde?

Getränke

Über kein Thema wird so viel gestritten wie über Kaffee. Mal soll er den Blutdruck erhöhen, mal senken. Mal Ihr Herz schädigen, mal soll er es schützen. Was ist dran am Kaffee? Ich erkläre Ihnen, ob Kaffee Ihre Gesundheit unterstützt, wie viel von dem schwarzen Gebräu Sie trinken dürfen – und wann Sie lieber vorsichtig sein sollten. [mehr]

Psoriasis: Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Haut zum Feind wird

Allergien & Haut

Psoriasis ist die häufigste chronische Hautkrankheit. Der größte Leidensdruck der Betroffenen ist aber nicht nur die schuppende, manchmal nässende Haut. Die enormen Hautveränderungen wirken auf viele Menschen abstoßend. Betroffene werden abgelehnt und ausgegrenzt. Das führt zu seelischen Belastungen, die wiederum eine Verschlechterung der Krankheit auslösen können. Ich erkläre Ihnen, welche Behandlungsmöglichkeiten es bei einer Psoriasis gibt und wie Sie neue Schübe verringern können. [mehr]

Meine 10 Tipps für mehr Selbstvertrauen: So bleiben Sie auch in schwierigen Situationen selbstsicher

Psyche & Gehirn

Auch in schwierigen Situationen selbstsicher aufzutreten und sich durch nichts aus der Ruhe bringen zu lassen – das wünschen sich viele Menschen. Aber so ein starkes Selbstvertrauen fehlt den meisten. Stattdessen sind Zurückhaltung und Schüchternheit an der Tagesordnung. Ich zeige Ihnen, wie Sie nicht nur oberflächlich Ihr Auftreten verändern, sondern so an sich arbeiten, dass Sie wirklich bestimmt und selbstsicher sind. [mehr]

Vorsicht, falsche Versprechungen! Fallen Sie nicht auf unseriöse Geschäftemacher herein

Verbraucherschutz

Gerade wenn es um Ihre Gesundheit geht, lauern an allen Ecken falsche Versprechungen. Wahrscheinlich sind sie Ihnen auch schon einmal begegnet: die Wunderpillen gegen viele Zivilisationskrankheiten oder die Vitamine, die Krebs heilen sollen. Eigentlich müsste hier der Verstand schon laut „unmöglich“ schreien – aber ich weiß, dass sich kranke Menschen an jede noch so kleine Hoffnung klammern und daher leichte Beute für falsche Heilsversprecher sind. Ich möchte Sie davor schützen und zeige Ihnen, wie Sie unseriöse Machenschaften erkennen, damit Sie nicht darauf hereinfallen. [mehr]

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Schlechte Noten für die deutsche Medizin

Die Anzahl der wissenschaftlichen Veröffentlichungen zeigt, wie aktiv eine Nation in Forschung und Lehre ist. Im Fachgebiet der Medizin ist Deutschland im internationalen Vergleich das Schlusslicht. 80% der Forschungsergebnisse kommen aus den U.S.A., Kanada, Australien, Großbritannien oder Neuseeland. [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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