Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Natürliche Herzmedizin: 3 Teelöffel Öl lassen den Motor Ihres Lebens wie geschmiert laufen

Wir essen zu viel Fett – und ich empfehle Ihnen immer wieder Öl für Ihre Herzgesundheit. Wie passt das zusammen? Fett verstopft doch die Arterien, sorgt für Herzinfarkt und Schlaganfall? Das stimmt, und dennoch profitiert Ihre Gesundheit von Fett bzw. Öl – es muss nur das richtige sein. Ich erkläre Ihnen, welche Öle für Sie wichtig sind, und worauf Sie bei ihrer Verwendung achten müssen. [mehr]

Lebensgenuss pur: Holen Sie in 3 Schritten das Glück in Ihr Leben

Ein aktives, glückliches Leben zu führen – dazu gehört weit mehr, als Sport zu treiben, sich um Kinder oder Enkel bzw. um den Beruf zu kümmern und seine Hobbys zu pflegen. Wie viele Menschen gibt es, die all diesen Tätigkeiten nachgehen und dennoch kein ausgefülltes Leben haben, weil sie entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft leben? Ich zeige Ihnen, warum es so wichtig ist, das Hier und Heute zu genießen – und so das Leben aktiv wahrzunehmen. [mehr]

Schulterschmerzen – Übungen zur Muskelstärkung

Schulterschmerzen – Übungen helfen diese vorzubeugen!

Schulterschmerzen werden schnell als Bagatelle abgetan. „Da hab ich wohl falsch gelegen“ oder „Ja, ja, das Alter“ sind beliebte Erklärungen, wenn es im Schultergelenk zwickt und zwackt. Das kann gefährlich sein. Denn nehmen Sie die Beschwerden im wahrsten Sinne des Wortes auf die leichte Schulter, kann das Gelenk unbeweglich werden. Ich zeige Ihnen, welche häufigen Schulterbeschwerden auftreten können – und wie Sie die Schulterschmerzen mit kleinen Übungen vorbeugen. [mehr]

Beugen Sie Vitaminverlust vor: Mit diesen Tipps bleibt Ihre ­Nahrung ein echtes Lebens-Mittel

Wenn Sie viel Obst und Gemüse essen, versorgen Sie sich mit allen notwendigen Vitaminen. Da kann doch eigentlich nichts schiefgehen, oder? Ganz so einfach ist es leider nicht. Denn schon durch fehlerhaftes Lagern von Obst kann sich dessen Vitamingehalt deutlich verringern. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit Ihren Lebensmitteln umgehen sollten. Dann brauchen Sie einen Vitaminverlust nicht mehr zu fürchten. [mehr]