Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Aufklärung statt Irrglaube: Die Wahrheit über aktuelle Gesundheitsmythen

Entschlackungstees sind wichtig für Ihren Körper, und Rotwein macht Sie gesund – es gibt unzählige Mythen zum Thema Gesundheit. Leider fallen immer noch zu viele Menschen darauf herein. Auch in meiner Redaktionssprechstunde begegnet mir dieser Irrglaube. Damit Sie zu den besser Informierten gehören und Ihrer Gesundheit einen großen Gefallen tun, kläre ich Sie über die häufigsten Gesundheitsmythen auf, die zurzeit im Umlauf sind. [mehr]

Muskeltraining für Läufer: So läuft’s richtig rund

Muskelaufbau

Sind Sie schon begeisterter Sportler? Möglicherweise laufen oder walken Sie bereits einige Zeit, vielleicht fangen Sie auch gerade erst mit dem Muskeltraining für Läufer an. Sie tun dann schon eine ganze Menge für Ihre Gesundheit – und für Ihren Körper. Aber wussten Sie, dass Sie Ihr Lauftraining noch optimieren können? Ich zeige Ihnen acht einfache Dehn- und Kraftübungen, mit denen Sie noch fitter werden. [mehr]

Beugen Sie Vitaminverlust vor: Mit diesen Tipps bleibt Ihre Nahrung ein echtes Lebens-Mittel

Vitamine

Wenn Sie viel Obst und Gemüse essen, versorgen Sie sich mit allen notwendigen Vitaminen. Da kann doch eigentlich nichts schiefgehen, oder? Ganz so einfach ist es leider nicht. Denn schon durch fehlerhaftes Lagern von Obst kann sich dessen Vitamingehalt deutlich verringern. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit Ihren Lebensmitteln umgehen sollten. Dann brauchen Sie einen Vitaminverlust nicht mehr zu fürchten. [mehr]

Schulterschmerzen – Übungen helfen diese vorzubeugen!

Schulterschmerzen – Übungen zur Muskelstärkung

Knochen & Gelenke

Schulterschmerzen – Übungen helfen diese vorzubeugen!Schulterschmerzen werden schnell als Bagatelle abgetan. „Da hab ich wohl falsch gelegen“ oder „Ja, ja, das Alter“ sind beliebte Erklärungen, wenn es im Schultergelenk zwickt und zwackt. Das kann gefährlich sein. Denn nehmen Sie die Beschwerden im wahrsten Sinne des Wortes auf die leichte Schulter, kann das Gelenk unbeweglich werden. Ich zeige Ihnen, welche häufigen Schulterbeschwerden auftreten können – und wie Sie die Schulterschmerzen mit kleinen Übungen vorbeugen. [mehr]

Lebensgenuss pur: Holen Sie in 3 Schritten das Glück in Ihr Leben

Glücklicher leben

Ein aktives, glückliches Leben zu führen – dazu gehört weit mehr, als Sport zu treiben, sich um Kinder oder Enkel bzw. um den Beruf zu kümmern und seine Hobbys zu pflegen. Wie viele Menschen gibt es, die all diesen Tätigkeiten nachgehen und dennoch kein ausgefülltes Leben haben, weil sie entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft leben? Ich zeige Ihnen, warum es so wichtig ist, das Hier und Heute zu genießen – und so das Leben aktiv wahrzunehmen. [mehr]

Natürliche Herzmedizin: 3 Teelöffel Öl lassen den Motor Ihres Lebens wie geschmiert laufen

Fette & Öle

Wir essen zu viel Fett – und ich empfehle Ihnen immer wieder Öl für Ihre Herzgesundheit. Wie passt das zusammen? Fett verstopft doch die Arterien, sorgt für Herzinfarkt und Schlaganfall? Das stimmt, und dennoch profitiert Ihre Gesundheit von Fett bzw. Öl – es muss nur das richtige sein. Ich erkläre Ihnen, welche Öle für Sie wichtig sind, und worauf Sie bei ihrer Verwendung achten müssen. [mehr]

Archiv:

Premium Login

Lernen Sie Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis kennen

.Fordern Sie hier Ihr GRATIS-
Gesundheits-Paket an, direkt aus Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis

Dossiers

... weitere Dossiers

Dr. Spitzbart stellt sich vor

Erfahren Sie mehr über Dr. med. Michael Spitzbart und seine Gesundheits-Praxis.

Beitrag des Monats

Achtung, heimliche Dickmacher

Durchforsten Sie doch einmal Ihren Speiseplan nach heimlichen Dickmachern. Wie viel Zucker steckt wirklich in Ihrem Essen? Kinder beispielsweise nehmen 30 % ihrer Kalorien bereits durch gesüßte Getränke wie Limonaden oder Cola auf. Ist deshalb jedes dritte deutsche Kind zu dick? Erst jenseits der 30 verschiebt sich der Geschmack hin zu ungesüßten oder neutralen Getränken. [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

E-Mail Newsletter

Täglich Gesund - Der kostenlose E-Mail-Dienst für Ihre Gesundheit