Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Herzrettung aus dem Garten: Schützen Sie Ihre Arterien mit Tomaten vor einer Verengung

Tomaten haben eine bewegte Vergangenheit hinter sich – sie galten sogar mal als Giftpflanze. Zum Glück sind diese Zeiten vorbei, denn wussten Sie, dass dieses rote Gemüse ein wahres Herzschutzmittel ist? Grund dafür ist der darin enthaltene Wirkstoff Lycopin. Ich erkläre Ihnen, wie dieser Stoff wirkt und Ihr Herz vor einem Infarkt schützen kann. [mehr]

6 Tipps für Ihr Immunsystem: Damit Sport für Sie kein Gesundheitsrisiko wird

Immunsystem stärken

„Sport stärkt das Immunsystem“, so können Sie es zumindest immer wieder nachlesen. Und doch werden viele Hobbysportler jedes Jahr im Herbst und Winter ständig von Erkältungen und Infekten geplagt. Was machen diese Menschen falsch? Ich zeige Ihnen, worauf Sie bei Ihrem Sport achten sollten, damit er wirklich Ihre Körperabwehr stärkt und Sie gesund durch den Winter kommen. [mehr]

Machen Sie mal Pause: Meine 6 Tipps für effektive Erholungsphasen

Stress Prävention

Fit, voller Leistungskraft und Kreativität – so fühlen Sie sich sicherlich auch, wenn Sie aus dem Urlaub zurückkommen. Die Arbeit geht Ihnen dann einige Zeit ganz leicht von der Hand. Aber was ist das? Schon nach zwei Wochen werden Ihre Kräfte immer weniger: Permanente Müdigkeit macht sich breit, Ihnen fällt es schwer, die alltäglichen Aufgaben zu erledigen. Wäre es nicht schön, wenn Sie ständig so ausgeruht und leistungsfähig wären wie kurz nach einem erholsamen Urlaub? Das geht – ich zeige Ihnen, wie. [mehr]

Gefährliche Appetitzügler: Finger weg von Acomplia & Co.

Diät & Abnehmen

Acomplia war das Wundermittel im letzten Jahr. Die Schlankheitspille versprach schnelle Erfolge und wurde vielen übergewichtigen Menschen von ihrem Hausarzt verschrieben. Doch schnell traten die Schattenseiten dieses Mittels ans Licht: Es verursachte Depressionen, die einige Menschen sogar in den Selbstmord trieben. Seitdem geht die Suche nach der Schlankheitswunderpille weiter. Ich zeige Ihnen, was Sie von all den Mittelchen zu halten haben. [mehr]

Gentechnisch veränderte Lebensmittel: Wie sicher ist unsere Nahrung eigentlich noch?

Verbraucherschutz

In den letzten Jahren wurde in der Lebensmittelindustrie immer mehr mit Gentechnik experimentiert. Vielleicht ist Ihnen schon aufgefallen, dass Hersteller mittlerweile offensiv damit werben, frei von Gentechnik zu sein. Bedeutet das, dass alle anderen Lebensmittel Gentechnikkomponenten enthalten? Die Antwort auf diese Frage finden Sie im folgenden Beitrag. Ich beantworte Ihnen hier die 9 wichtigsten Fragen rund um das Thema „Gentechnisch veränderte Lebensmittel“. [mehr]

Orange & Co.: Warum Zitrusfrüchte gerade jetzt so wichtig für Sie sind

Obst & Gemüse

Jetzt sind sie im Supermarkt wieder zu finden: Zitrusfrüchte aller Art. Zitronen haben das ganze Jahr Saison, aber nun können Sie auch wieder zu Apfelsinen oder Grapefruits greifen. Diese Früchte schmecken nicht nur gut. Ich erkläre Ihnen, warum sie auch ein exzellenter Schutz für Ihre Gesundheit sind. [mehr]

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Beitrag des Monats

Vitamin C schützt Sie vor Stress-Folgen

Haben Sie gewusst, dass fast alle Tiere Vitamin C selbst produzieren können? Nur der Mensch bildet da eine seltene Ausnahme. Umgerechnet auf den Menschen produziert eine Ratte täglich 5 g Vitamin C – und nicht nur 75 mg. [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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