Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Die hausgemachte Gefahr - So erkennen Sie Ihr persönliches Herzinfarkt-Risiko

Herz & Kreislauf

Rauchen, Bewegungsmangel, Übergewicht: Viele Menschen machen sich ihren Herzinfarkt selbst. Das muss nicht sein. Ich zeige Ihnen die wichtigsten Risikofaktoren, die Ihre Herzgesundheit gefährden, und wie Sie sie minimieren können. [mehr]

Tryptophan, Vitamin B3 und Vitamin B6 - So kommen Sie mit dem Gute-Laune-Trio gut durch den Winter

Vitamine

Gerade jetzt im Winter leiden viele Menschen unter schlechter Laune. Das Wetter ist trüb, das Licht auch – so etwas schlägt sich schnell auf die Stimmung nieder. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit ausreichend Tryptophan in Kombination mit zwei B-Vitaminen Ihre Laune verbessern und sogar Depressionen entgehen können. [mehr]

Läuft bei Ihnen alles rund? Was Sie als erfahrener Läufer wissen sollten

Laufen

Ich weiß von meinen Patienten, dass auch fortgeschrittene Läufer immer wieder das eine oder andere Problem haben. Meist sind es Themen, die erst auftauchen, wenn Sie schon einige Monate laufen. Damit Sie nicht die Lust am Laufen verlieren, möchte ich Ihnen die wichtigsten Fragen hier beantworten. [mehr]

Wenn „Bio“ zur Massenware wird - Ein teurer Trend oder der richtige Weg für Sie?

Verbraucherschutz

Bio-Produkte sind heute keine Seltenheit mehr. Selbst die großen Discounter auf der grünen Wiese haben sie im Angebot. Aber wie kann das funktionieren, wo Bio doch das Gegenteil von Massenproduktion sein soll? Ich erkläre Ihnen, wie gesund diese Massen-Bioware wirklich ist. Und bei welchen Lebensmitteln Sie auf jeden Fall auf Bio-Ware setzen sollten. [mehr]

Nutzen Sie Ihre körpereigenen Opiate - Natürliche Drogen machen Sie ohne Nebenwirkungen glücklich

Glücklicher leben

Ihr Körper verfügt über ein kleines Schmuckkästchen. Darin versteckt sind Substanzen, die dem Opium ähneln. Diese machen Sie glücklich, kreativ und können sogar Schmerzen hemmen. Ich zeige Ihnen, wie Sie die positiven Eigenschaften des körpereigenen Opiums nutzen können, das Sie glücklich und leistungsfähig macht. Sie müssen nur Ihre eigene natürliche Produktion anregen. Mit meinen Tipps schaffen Sie das ganz einfach. [mehr]

Krankheitserreger in Ihrem Mund - Mit der richtigen Mundhygiene lacht auch Ihr Herz

Herz & Kreislauf

Karies ist der bekannteste Feind Ihrer Zähne. Aber neben Kariesbakterien gibt es auch weitere Krankheitserreger, die sich in Ihrer Mundhöhle ansiedeln. Und die schaden nicht nur Ihren Zähnen, sondern können auch Ihr Herz angreifen. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Zähne richtig pflegen und damit auch Ihr Herz gesund halten. [mehr]

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Beitrag des Monats

Gehen Sie den Weg der kleinen Schritte

Am 2. Januar feiern die Fitnessstudios Weihnachten! An diesem Tag werden über ein Drittel der Jahresverträge abgeschlossen. Und das Schöne ist: Schon ab Februar werden die Studios wieder leerer. Denn so mancher gute Vorsatz, der für das neue Jahr gefasst wurde, ist entweder ein Strohfeuer oder dient der Beruhigung eines chronisch schlechten Gewissens. An diesem Tag geht ein Ruck durch die „Morgen-Sportler“, die das ganze Jahr über sagen: „Morgen fange ich an!“ Nichts gegen gute Vorsätze fürs neue Jahr. [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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