Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Genießen Sie die heilsamen Wirkungen des Tees

Tee ist heute eines der beliebtesten Getränke. Sein Vorteile: Er hat, zumindest ungesüßt, keine Kalorien, es gibt viele verschiedene Sorten – und Sie tun etwas für Ihre Gesundheit. Ich zeige Ihnen, worin sich die einzelnen Sorten unterscheiden und welcher Tee sich wie auf Ihr Wohlbefinden auswirken kann. [mehr]

Diese 11 Übungen bringen Sie in Schwung - Mit Stretching werden Büromenschen beweglicher

Koordination

Stretching ist noch immer eine Übungsform, die fast nur Sportler ausführen. Ich bin aber der Meinung, dass gerade sitzende Menschen ihre Muskeln durch diese speziellen Übungen herausfordern sollten. So werden Ihre Muskeln nicht nur beweglicher – Sie können auch Haltungsschäden vorbeugen. Ich stelle Ihnen hier 11 Übungen vor, die Sie jeden Tag problemlos absolvieren können. [mehr]

Zu viel Cholesterin belastet Ihre Galle - So schützen Sie sich vor Gallensteinen und Koliken

Blutwerte

Fettreiche Ernährung kann Sie im wahrsten Sinne des Wortes steinreich machen: Nehmen Sie zu viel Cholesterin zu sich, können sich Gallensteine bilden. Diese bleiben oft unentdeckt, können aber auch zu schmerzhaften Koliken führen. Ich zeige Ihnen, wie Gallensteine behandelt werden – und mit welchen einfachen Mitteln Sie ihnen vorbeugen können. [mehr]

Glutathion - Ihr Jungbrunnen für die perfekte Schadstoffentsorgung

Immunsystem stärken

Wäre es nicht wunderbar, einen eigenen Jungbrunnen zu haben? Sie können sich diesen Traum erfüllen, denn es gibt einen Stoff, der das Leben Ihrer Zellen verlängern kann: Glutathion. Dieser Eiweißstoff schützt Sie nicht nur vor freien Radikalen: Er reinigt auch Ihren Körper von Schwermetallen. Ich zeige Ihnen, wie Ihr Körper ausreichend Glutathion bilden kann – und warum Sie die teuren Glutathion-Pillen nicht brauchen. [mehr]

Entscheidungsschwäche ade! - Mit diesen Methoden bekommen Sie Klarheit für Ihre Entscheidungen

Selbstmanagement

Leben heißt, Entscheidungen zu treffen. Das fängt morgens an, wenn Sie vor dem Kleiderschrank stehen, und hört abends beim Fernsehprogramm noch lange nicht auf. Aber was, wenn Sie sich plötzlich nicht mehr nur zwischen so banalen Dingen wie „Krimi oder Liebesfilm“ entscheiden müssen? Was machen Sie, wenn eine Wahl ansteht, die Ihr Leben verändern kann? Ich zeige Ihnen, mit welchen Methoden Sie sich eine Entscheidung leichter machen können. [mehr]

Risikofaktor „Mann“? - Mit diesen Untersuchungen können Sie Ihre Gesundheit erhalten

Vorsorge

Männer gehen seltener zum Arzt als Frauen – treiben aber auch häufiger Raubbau an ihrer Gesundheit. Umso wichtiger, dass ihr Körper immer wieder untersucht wird, um Krankheiten auszuschließen oder so früh wie möglich aufzudecken. Ich möchte Ihnen zeigen, welche Untersuchungen sinnvoll für Sie als Mann sind und in welchem Abstand sie wiederholt werden sollten. [mehr]

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Beitrag des Monats

Sie sind kein Kamel – Sie müssen täglich trinken!

1.400 Liter Wasser durchströmen in 24 Stunden Ihr Gehirn, bei den Nieren sind es sogar 2.000 Liter pro Tag. Ausgeschieden werden aber nur 2,5 Liter täglich. Mindestens diese Menge müssen Sie am Tag ersetzen, sonst „dickt“ Ihr Organismus ein. Wasserreserven wie Kamele haben wir nämlich nicht. Zunächst verwandelt sich das Blut in zähflüssigen Sirup, danach trocknen die Zellen aus. [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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