Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Abschied von den Blutfettsenkern: Mit Vitamin B3 bekommen Sie Ihren Cholesterinspiegel wieder in den Griff

Blutwerte

Blutfettsenker sind der Pharma-Industrie liebstes Kind: Viele Menschen bekommen sie verschrieben, sie kosten viel – also lässt sich auch viel daran verdienen. Dass es mithilfe eines einfachen Vitamins auch ganz ohne Medikamente gehen kann, werden Sie in der pharmaunterstützten Presse selbstverständlich niemals lesen. Ich zeige Ihnen dagegen offen und ehrlich, wie Sie mit Vitamin B3 Ihren Cholesterinspiegel wieder in den Griff bekommen. [mehr]

Schluss mit der Einsamkeit: So können Sie das Alleinsein wieder richtig genießen

Glücklicher leben

Wie fühlen Sie sich, wenn Sie Stunden, vielleicht sogar Tage für sich allein verbringen können? Diesen Luxus, Zeit für sich allein zu haben, können nur die wenigsten Menschen uneingeschränkt genießen. Schnell macht sich ein Gefühl der traurigen Einsamkeit breit. Das muss nicht sein. Ich zeige Ihnen, wie Sie dieses negative Gefühl loswerden und Zeit, die Ihnen allein zur Verfügung steht, wieder richtig genießen können. [mehr]

Achten Sie auf Risse und Dellen: Nagelschäden warnen Sie vor Vitalstoffmangel und Krankheiten

Vitalstoffmangel

Fingernägel sind immer noch ein Frauenthema. Männer sehen sie eher als lästiges Übel – sie müssen gereinigt und in regelmäßigen Abständen geschnitten werden. Dabei sind gerade Ihre Fingernägel ein wichtiger Indikator dafür, ob es Ihnen gut geht oder ob Ihr Körper eventuell unter einer schweren Krankheit wie zum Beispiel Diabetes leidet. Ich zeige Ihnen, auf welche Anzeichen Sie bei Ihren Nägeln achten müssen. [mehr]

Schicken Sie Ihr Herz zum TÜV: Ist Ihr Herz bereit für Ihren Sporteinstieg?

Sporteinstieg

Keine Jahreszeit bietet sich so an wie der Frühling, um einen (Neu-) Einstieg in den Sport zu schaffen. Probieren Sie es aus – ich gebe Ihnen hier einen Trainingsplan an die Hand, mit dem Ihnen der Sport-Beginn leicht fällt. Und damit Ihnen die Bewegung auch wirklich gut tut und Sie Ihr Herz nicht überfordern, erkläre ich Ihnen, welche Gesundheitstests Sie vorher durchführen lassen sollten. [mehr]

Leben in Balance: Mit meinen Wohlfühl-Tipps wird jeder Tag zu „Ihrem“ Tag

Glücklicher leben

Hektisch, voller Aufgaben, die erledigt werden müssen, mit wenig Zeit für Erholung und Pausen – so sieht heute ein typischer Tag für viele Menschen aus. Die Quittung für ein solches Alltagsleben bekommen Sie meist rasch. Sie sind geistig nicht leistungsfähig, werden anfällig für Infekte, und wirklich Spaß macht Ihnen der Alltag auch nicht. Das darf nicht sein! Mit meinen Tipps finden Sie nicht nur Zeit für sich und Ihre Bedürfnisse. Auch die Arbeit wird Ihnen danach wieder Spaß machen. [mehr]

Warum immer nur Süßes? Regen Sie mit Bitterstoffen Ihre Gesundheit an

Ernährungstipps

Süß muss es sein, vor allem beim Frühstück. Ohne Brötchen mit Marmelade, Honig oder sogar Schokocreme kann der Tag für viele Menschen nicht beginnen. Dagegen wird der bittere Geschmack meistens vernachlässigt. Doch gerade die Bitterstoffe halten Sie gesund. Ich zeige Ihnen, in welchen Lebensmitteln diese wichtigen Stoffe enthalten sind – und wie Sie Bitterstoffe für Ihre Gesundheit nutzen können. [mehr]

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Beitrag des Monats

Überdenken Sie Ihre Gewohnheiten

Bei allen kleinen Helferlein, die wir im Alltag oft selbstverständlich benutzen, sollten wir uns ab und zu fragen, ob sie uns gesund oder eher krank machen. Benutzen Sie zum Beispiel eine Mikrowelle? Ab heute bitte nicht mehr! [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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