Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Revolution 2007 in der Herzmedizin? Warum die Polypille für Sie nicht empfehlenswert ist

Herz & Kreislauf

Vor allem wenn es um Herzkrankheiten geht, bekommen Sie schnell Präparate verschrieben. 2007 soll ein Präparat herstellungsreif werden, das echte Prävention anscheinend hinfällig machen soll: die so genannte Polypille. Was ist dran an der Wunderpille, die im Moment als große „Zukunftshoffnung“ im Gesundheitsbereich gilt? Ich werde es Ihnen erklären. [mehr]

Jetzt geht’s los! Die 11 wichtigsten Fragen und Antworten für Ihren Sporteinstieg

Sporteinstieg

Die Sylvester-Knaller sind in Rauch aufgegangen, das Jahr 2007 ist aber noch jung – vielleicht auch Ihr Vorsatz, mehr Sport zu treiben? Schnell tun sich einige Fragen auf, die Sie sich als Lauf- oder Sportanfänger stellen. Und meist sind diese unbeantworteten Fragen der Grund, dass so viele rasch wieder kapitulieren. Damit nicht auch Sie Ihre Laufschuhe frustriert in die Ecke legen, beantworte ich Ihnen hier die 11 typischen Fragen für Ihren Sporteinstieg. [mehr]

Anti-Aging-Food: Mit diesen 5 Ernährungstipps bleibt Ihr Körper und Geist gesund

Anti-Aging

Unsere Nahrung wird immer spezieller. Mittlerweile finden sich in den Regalen Lebensmittel, die Ihren Körper und Ihren Geist jung halten sollen. Aber lohnt sich dieses Anti-Aging-Food wirklich? Oder nützt es wieder einmal nur dem Portmonee des Herstellers? Ich denke der zweite Punkt stimmt, und zeige Ihnen, welche Nahrungsmittel Sie wirklich zu sich nehmen sollten, um jung und gesund zu bleiben. [mehr]

Werden Sie fit im Kopf: So schulen Sie die sieben Säulen Ihrer Intelligenz

Psyche & Gehirn

Wie charakterisiert sich eigentlich Intelligenz? Vor allem aber: Werden Sie mit einem IQ geboren und können nichts daran ändern? Bei weitem nicht. Intelligenz teilt sich in sieben Säulen auf. Jede einzelne Säule können Sie trainieren – sogar ganz gezielt diejenige, auf deren Gebiet Sie noch ein Defizit haben. Probieren Sie es einfach aus. Ich stelle Ihnen hier die sieben Säulen Ihrer Intelligenz vor. [mehr]

Kalium, Kalzium, Magnesium: Nutzen Sie das starke Trio gegen Säuren

Mineralstoffe

Viele Ärzte halten es immer noch für Unfug: das Konzept der Übersäuerung. Nichtsdestotrotz: Es gibt eine Menge Patienten, deren Beschwerden verschwinden, wenn sie sich basisch ernähren. Nachteil an der basischen Ernährung: Es gibt lange Lebensmittellisten mit Nährmitteln, die Sie plötzlich nicht mehr essen dürfen. Das können Sie sich kaum merken. Aber es gibt auch einen anderen Weg, damit Sie wieder basisch werden – und der ist sehr einfach. Ich möchte Ihnen diese Methode vorstellen. [mehr]

Knabbern Sie sich gesund!: Warum Nüsse für Sie das ganze Jahr Saison haben sollten

Obst & Gemüse

Ab Januar verschwindet die Weihnachtsdekoration wieder im Keller. Aber halt! Ein Teil sollten Sie auf dem Tisch liegen lassen: den Nussknacker. Er soll Sie daran erinnern, dass Nüsse nicht nur zur Weihnachtszeit gesund sind. Wieso Sie die knackigen Kerne auch das restliche Jahr lang genießen sollten, verrate ich Ihnen hier. [mehr]

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Beitrag des Monats

Kohlenhydrate können Ihre Leber krank machen

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung propagiert es noch immer: 50 % Ihrer täglichen Nahrung sollten aus Kohlenhydraten bestehen. [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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