Hier finden Sie alle bisher erschienenen Beiträge in chronologischer Reihenfolge.

Wetterbedingtes Unwohlsein: Diese homöopathischen Mittel helfen Ihnen bei Wetterfühligkeit

Vorsorge

Wetterfühlige Menschen stoßen häufig auf Unverständnis. Es kann doch nicht sein, dass sich Sonnenschein oder Regen, vielleicht auch ein rascher Wechsel der Witterung, so stark auf die gesundheitliche Verfassung auswirkt, oder? Aber tatsächlich macht vielen Menschen das Wetter gesundheitlich zu schaffen. Ich zeige Ihnen, mit welchen homöopatischen Mitteln Sie die Auswirkungen von Regen, Kälte, Wärme und Wind auf Ihre Gesundheit einschränken können. [mehr]

Allergien: Warum nur ein Bluttest zur Erkennung wirklich sicher ist

Allergien & Haut

Langsam geht es wieder los: Die ersten Pollen fliegen. Wenn Sie regelmäßig bei schönem Wetter, gerade im Frühjahr, einen Schnupfen bekommen, kann es sein, dass Sie unter einer Allergie leiden. Standardmäßig wird immer noch versucht, die Allergieauslöser per Hauttest zu finden – obwohl diese Hauttests nicht besonders zuverlässig sind. Ich erkläre Ihnen, warum Sie auf einen Bluttest bestehen sollten – und welcher Test für die Erkennung welcher Allergie der richtige ist. [mehr]

Bis hierhin und nicht weiter! So setzen Sie Ihre persönlichen Grenzen besser durch

Glücklicher leben

Wenn Sie sich im Umgang mit anderen Menschen verletzt, verärgert oder gestört fühlen, dann hat Ihr Gegenüber eine Ihrer persönlichen Grenzen verletzt. Diese Grenzen schützen Sie, sorgen für Ihre Intim­sphäre, verhindern Enttäuschung und Schmerz. Allerdings nutzen Ihnen die besten persönlichen Grenzen nichts, wenn Sie sie nicht durchsetzen können. Ich zeige Ihnen, wie Ihnen das in Zukunft besser gelingen kann – und wie Sie auch bei hartnäckigen Sabotageversuchen standhaft bleiben. [mehr]

Schluss mit sinnlosen Diäten! Nur mit diesen 8 Maßnahmen können Sie dauerhaft schlank werden und bleiben

Diät & Abnehmen

Diäten, die nichts bringen, Diätpillen, die nur Ihr Portmonee schlank machen – es scheint nicht leicht zu sein, wirklich abzunehmen und das erreichte Gewicht dann auch zu halten. Eine Diät allein reicht dafür nicht aus. Sie müssen stattdessen „an zwei Fronten“ tätig sein: Nur eine Kombination aus Bewegung und ausgewogener Ernährung bringt Ihnen den langfristigen Gewichtsverlust. Ich zeige Ihnen hier acht wirkungsvolle Maßnahmen, mit denen Sie diese zwei Komponenten problemlos in Ihren Alltag integrieren können. [mehr]

Magnesium fürs Herz: So schützen Sie den Motor Ihres Lebens vor ­Rhythmusstörungen

Herz & Kreislauf

Wenn Ihr Herz kurzfristig einmal aus dem Takt gerät, stolpert oder schneller schlägt, ist das meist harmlos. Anders sieht es aus, wenn Sie unter dauerhaften Herzrhythmusstörungen leiden. Gerade das Vorhofflimmern, eine Art dieser Störungen, kann lebensgefährlich für Sie sein. Ihr Arzt wird Ihnen häufig eine medikamentöse Behandlung vorschlagen. Aber rät er Ihnen auch zu dieser sehr guten ergänzenden Therapiemethode: der Einnahme von Magnesium und Kalium? Ich erkläre Ihnen, welchen Erfolg diese Vitalstoffe bei der Therapie von Herzrhythmusstörungen haben und was Sie bei deren Einnahme beachten sollten. [mehr]

Das hat Hand und Fuß: Trainieren Sie die Feinmotorik Ihrer Finger und Zehen

Knochen & Gelenke

Ihre Hände und Füße leisten jeden Tag Schwerstarbeit. Aber bekommen sie dafür besonders viel Aufmerksamkeit? Leider nein, es sei denn, sie fallen bei bestimmten Aufgaben aus. Lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit „fruchtig-musikalischen Übungen“ die Funktionstüchtigkeit Ihrer Hände und Füße auf einfache und unterhaltsame Weise erhalten. [mehr]

Kommen Sie in Balance: Diese 8 Übungen schützen Sie vor Stürzen und Rückenschmerzen

Knochen & Gelenke

Eine gute Koordination ist wichtig: Nur mit ihr können Sie Ihre Bewegungen im Alltag rasch und fließend durchführen. Leider erlangen Sie Koordination nicht von selbst. Sie muss trainiert werden wie andere körperliche Fähigkeiten auch. Ich zeige Ihnen hier acht Übungen, mit denen Sie Ihre Koordinationsfähigkeit deutlich steigern können. [mehr]

Vorsicht vor der neuen Fett-weg-Pille! Dieser Weg zur Traumfigur kann für Sie gefährlich werden

Diät & Abnehmen

„Ein neuer Weg abzunehmen“ – mit dieser vollmundigen Versprechung wurde die Diätpille alli® auf den Markt gebracht. Nachdem sie erst nur in Amerika erhältlich war, können nun auch Sie hier in Deutschland ­rezeptfrei zu Ihrer Traumfigur gelangen. Aber ist das tatsächlich so einfach und ungefährlich, wie der Hersteller verspricht? Ich erkläre Ihnen, wie alli® wirkt und wie die Diätpille Ihre Gesundheit schädigen kann. [mehr]

Nutzen Sie den natürlichen Schutz für Herz und Knochen: Die besten Sojaquellen und wie Sie Soja schmackhaft zubereiten können

Vorsorge

Die Sojabohne ist schon lange kein exotisches Gemüse mehr. Sie hat von Asien ausgehend auch unsere Teller erobert. Und das mit Recht, denn sie ist hochwertiger als viele andere Gemüsearten. Kaum eine andere Speise kann sich so vielseitig auf Ihre Gesundheit auswirken. Ich erkläre Ihnen, warum Soja so gesund ist und welche Sojaarten es gibt und räume gleichzeitig mit Mythen rund um die kleine Bohne auf. [mehr]

Kommen Sie in die Gegenwart: Leben Sie im Hier und Jetzt

Glücklicher leben

Wenn Sie Ihr Leben genießen und nach Ihren Vorstellungen leben wollen, gehört eines unbedingt dazu: dass Sie im Heute leben. „Wann denn sonst?“, werden Sie erstaunt fragen. Aber viele Menschen denken nur an die Zukunft und vergessen darüber, in der Gegenwart aktiv zu werden. Ich zeige Ihnen, wie einfach es ist, sich auf den Moment zu konzentrieren und dabei die Zukunft dennoch nicht aus den Augen zu verlieren. [mehr]

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Beitrag des Monats

Jammerer oder Nicht-Jammerer?

Wer kennt sie nicht – die Jammerer auf hohem Niveau? Es ist ein psychologisches Phänomen: Am heftigs­ten jammern immer die Menschen, denen es (zu) gut geht. Wem es wirklich schlecht geht, der jammert nicht. Beklagt wird sich nur dann, wenn es etwas zu verlieren gibt. [mehr]

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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